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专家说 | 血压一天中啥时最危险

专家说 | 血压一天中啥时最危险 视源健康Yibicom
2019-10-28
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导读：“听”秸哥的话，掌握血压的火山时刻！
清晨6～10点
为人体“高危时段”
约有40%心肌梗死
29%心脏性猝死
发生于此时
……
血压的高峰低谷期
你都知道吗


人的血压是24小时波动的，且呈现出一定规律。“听”秸哥的话，一起探寻血压的规律……


吴秸
视源健康管理中心 心内科主治医师
心血管内科硕士，毕业于广东省心血管病研究所。曾就职于中山大学附属第三医院、广州市干部疗养院。从事心血管内科、健康管理工作十余年，对慢病诊治及慢病管理有丰富的经验。



课程目录


1、高血压的前世今生来世
2、血压的节律变化
3、高血压的流行病学和症状
4、如何自测血压
5、高血压干预


本节重要词汇


杓型节律

松果体

褪黑素


部分音频


1、高血压1级、2级、3级


图片来源：giphy.com


血液对血管壁的压力，就像河水不停的冲击堤坝。当血压正常时，它对堤坝的冲击很小；1级高血压时，河水上涨，冲击会增大，堤坝承受的压力也开始上升；2级高血压时，水位继续上涨，还会出现汛期，此时堤坝存在着决堤的风险，决堤就是血管破裂带来的脑中风、心肌梗死；3级高血压时，水位飙升，堤坝随时都可能决堤。


2、一天中血压的波动情况


图片来源：giphy.com

早上六点到十点有一个血压高峰，中午血压会有所下降，下午四点到晚上八点会迎来第二个血压高峰，到夜间血压会下降百分之二十左右。血压的昼夜波动曲线酷似杓子，因此被称为杓型节律。


血压波动有升有降，如果持续不降，基础血压就会出现明显的升高。这也是中午不休息，晚上不休息，血压就会持续升高的原因。特别是晚上熬夜，血压就会明显的升高，对全身血管，特别是脑血管造成非常大的损害。


3、大脑如何调控血压节律

图片来源：giphy.com


大脑深处，有块长得像松果的脑组织，叫松果体。灯光变暗的时候它会分泌一种激素--褪黑素。褪黑素能调节人体生理钟，能降低所有使人亢奋的激素的水平，从而使心率变慢，血压下降，让身体处于休息状态。


褪黑素一般会在晚上零点分泌达到高峰，熬夜的时候，灯光影响褪黑素分泌，使其分泌减少，无法正常降低整体激素，这样血压就会保持在较高的状态，就易形成高血压病。


因此，“好好睡觉才是最重要的养身”绝对不是一句空话。


预告

大部分高血压患者在患病初期，甚至直至情况严重前，都不知道自己有“高血压”。高血压究竟有哪些症状，存在何种危害……下期再会……


专家说

“专家说”栏目，由视源健康管理中心出品。本栏目汇聚专业的医疗团队，生产靠谱、实用的健康音频资讯，呵护您的健康！



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