世卫组织及联合国儿童基金会推荐：
6个月以下婴儿进行「纯母乳喂养」，6个月后可持续「母乳喂养结合辅食喂养」至2岁或更长时间。
确实，母乳喂养对宝宝、对妈妈都有不少好处，今天就来跟大家聊聊「母乳喂养」。
母乳喂养对宝宝，究竟有何益处？
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1、营养全面易消化
0～6个月是宝宝生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需要高于其他任何时期。
但这个时期，宝宝的消化器官和排泄器官尚未发育成熟，功能不健全，对食物的吸收和代谢能力较低，因此很多食物都不适合宝宝。
而母乳就是宝宝此时最完美的食物。母乳中的营养素高达400种，被称为“液体黄金”，迄今为止没有任何一款奶粉，敢宣传其营养胜过母乳。
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令人惊奇的是，母乳中的营养成分比例还会根据宝宝不同阶段的营养需求，相应地发生变化，为宝宝提供个性化的营养补给。
另外，相比牛乳，母乳更易于宝宝消化。因为母乳中易消化的乳清蛋白比例高于牛乳，而且母乳中脂肪酸的结构，不易与钙结合形成难消化的钙皂，可减轻宝宝的胃肠道消化负担。
2、增强宝宝的免疫力
如何让孩子少生病、增强抵抗力，一直是家长心心念念的要紧事。很多家长会给孩子喝牛初乳、蛋白粉、益生菌等，其实这些用处都不大。
真正被证实，能提高孩子抵抗力的事，是从宝宝出生后就要开始做的--「母乳喂养」。
母乳含有丰富的免疫物质，堪称婴儿的“第一剂疫苗”。如乳铁蛋白可杀死链球菌，减少婴儿腹泻；α-乳白蛋白可帮助婴儿吸收重要的微量元素，建立健康的肠道微生态；还有IgA、IgM抗体、母乳低聚糖等，都是重要的“免疫卫士”。
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有些珍贵的“免疫卫士”在其他乳类中含量很少。如有利于宝宝免疫系统、智力和肠道功能发育的骨桥蛋白，在母乳中的含量高达138mg / L，而牛乳、普通配方奶中含量分别仅有18mg / L、9mg / L。
因此，母乳喂养的宝宝发生过敏、哮喘、婴儿猝死综合征等疾病的风险都会降低不少。
3、增进母子情感交流
母乳喂养不仅能传递营养，它还是母亲与宝宝交流感情、表达爱意的绝佳方式。
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肌肤相近的母乳喂养能给予婴儿极大的安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展。
4、益处不止“宝宝时期”
越来越多的研究证明，纯母乳喂养的婴儿长大后更健康，包括更强的免疫力、智力发育更佳、儿童期肥胖和过敏风险较低等。
母乳喂养对母亲来说好处也不少
母乳喂养有助于催产素（缩宫素）释放，帮助产后子宫更快收缩与恢复，并减少产后子宫出血的几率，促进恶露排出，有助于产后女性更快恢复身材。
同时，母乳喂养还可以降低母亲罹患乳腺癌、卵巢癌、2 型糖尿病、产后抑郁症、代谢疾病的风险。
有研究发现，母乳喂养超过12个月的妈妈们乳腺癌患病风险可下降26%，母乳喂养6个月和超过6个月的妈妈们，患卵巢癌的风险分别下降了17%和28%。
此外，0-6个月的纯母乳喂养，对宝妈来说还可以节省一大笔购买和冲配方奶的时间与金钱成本。
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不管对宝宝还是妈妈自身，母乳喂养都是好处多多，这也是我支持母乳喂养的关键原因。
然而很多宝妈由于疾病、工作、奶水不足、害怕涨奶等原因无法做到或不愿意进行母乳喂养，也无须受到苛责。
因为她们不仅是孩子母亲，更是独一无二的自己。是否进行母乳喂养，妈妈对自己的身体拥有绝对的自主权。
5月20日是“我爱你”的浪漫日子，也是全国母乳喂养日，是献给所有哺乳母亲与孩子们的节日。对哺乳母亲而言，家人的支持与关爱非常重要。比如当爱人喂奶后，丈夫可以帮忙安抚孩子，让爱人得到充足的休息……
参考文献：
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