经常锻炼，矫正姿势，频繁运动，每天散步30分钟或者游泳20〜40分钟可有效缓解症状。
本报讯 迪拜消息，腰痛是阿联酋最常见的脊柱疾病之一。严重时可导致脊髓变性疾病，也被称为退变性椎间盘疾病，或有关脊柱疾病，其中包括椎间盘突出，椎管狭窄，变性椎间盘疾病以及椎间盘脱出等。
医护专业人员认为退行性椎间盘疾病不是简单的疾病，而且会由于脊柱损伤造成腰椎疼痛。
脊柱退行性疾病多出现在经常需要拉张脊柱的工作或抬重物的群体。
老龄化也是一个原因：当脊椎变得脱水，它就失去了轻盈和收缩运动的能力。骨骼和韧带变得厚，不够灵活。血液供应变得更慢，影响脊椎修复。
“脊柱疾病可以发生在生命的任何时期，症状和病症的严重程度方面因人而异。如果需要得到正确的诊断，医生的帮助非常需要”，阿布扎比Burjeel Hospital整形外科医生Hilali Noordeen说。
“但是最麻烦的问题是，腰椎疼痛的症状时有时无”， Hilali补充说。
一旦症状出现，患者就会感觉腰部慢性疼痛，臀部，背部大腿和颈部酸痛。基本动作如上下活动，行走，弯腰，甚至坐立都变得更加困难或痛苦的事情。
“62%阿联酋年轻人患有腰疼。慢性腰部疼痛是日常习惯的结果，起初可能看起来起初是无害的，长期以来就会造成伤害。比如，长时间使用弯曲的姿势坐在椅子上，或者背着沉重的背包上学以及养成不健康的生活方式等”， Hilali说。
Hilali进一步解释说，经常锻炼，矫正姿势，频繁运动，每天散步30分钟或者游泳20〜40分钟可有效缓解症状。
即使最轻微的症状出现，建议患者向有关医生咨询。
