本报讯 迪拜消息，马航MH17和阿尔及利亚航空公司航班AH5017事件波谲云诡，严重刺激了公众的神经，很多人被诱发出“恐飞症”。其实空难是发生概率极低的事件，但人类的大脑很敏感，稍有风吹草动就会焦虑紧张，理性被情绪压倒。在万米高空，乘客遇到气流扰动等情况时不禁害怕，但想逃也逃不掉，大脑严重失控后可出现惊恐发作。
日前，马航MH17和阿尔及利亚航空公司航班AH5017失事之后，海湾新闻记者就旅客的“恐飞症”进行了采访。
“飞机起飞的时候和高空中飞行，我最为紧张”，迪拜一位外籍居民Zuhra在解释她的恐飞症时说。
“每次坐飞机，我只感觉飞机将会坠毁，我们都会死，我不知道为什么，就是控制不住这样想。当飞机在高空时，我非常害怕，大脑里老是想一些不好的事情。”
“没有买飞机票前，我还不喜欢想这些事儿，每当离坐飞机不到几天的时候，或在前往机场的途中，我脑海里老是想着坐飞机的事情。”
当记者问及为何她如此恐惧时，她也无法解释具体的原因，只是解释有一种不好的飞行预感。
Yunus Choudary，另一位居民解释恐飞症是如何影响他的。
“每当飞机起飞的时候，我总是手心开始冒汗，开始喘着粗气，甚至现在双腿发软。”
“我老是想飞机会坠毁，我总是注意观察飞机的机翼，总是担心遇到气流时会折断。”
“我想我为何有这样的想法，这是因为我在3.8万英尺高空的缘故吧，这也是我害怕的原因，如果发生像地面上的交通事故，我将会摔得粉身碎骨。”
另一位外籍居民Karim Z也有类似的想法。“飞机出事比汽车事故死亡更加可怕。飞机出事通常在几万米的高空，这是非常可怕的经历。坐飞机固然更加安全，但是一旦发生意外，死亡更加可怕。”
为什么有那么多人害怕坐飞机，专家以为只要理解飞机的安全性，就能安心乘坐了。问题并没有这么简单。电梯、桥梁、隧道也很安全，但有的人进入后就会焦虑甚至惊恐发作。这究竟是为什么？
焦虑和恐惧是怎样产生的呢？人类调节情绪的基本方式是亲近喜欢的东西，远离吓人的东西，但飞机起飞后乘客远离了熟悉的地面，焦虑就难以控制。具体来说，大脑的杏仁核负责监视自己周围的状况，一旦出现异常就立刻引起应激激素释放，提醒你注意危险，令你的情绪和身体兴奋起来，准备战斗或者逃跑。大脑评估周围状况后也可以克制这些冲动，如果没影响到自身安全，那么就停止分泌激素；如果真的有危险，就会引起害怕的情绪，促使你制订行动计划并执行。
飞机在飞行途中经常会遇到气流而发生颠簸，这对机师来说是家常便饭，但乘客们听到异常的噪音，感到剧烈的晃动，就很容易出现恐慌。最初，大脑不确定这是不是危险，在激素的作用下变得焦虑起来。汤姆称，了解航空的相关知识会帮助大脑进行评估，当大脑认为异常状况不是危险，就会停止分泌激素。如果颠簸频繁出现，程度越来越厉害，大脑就可能不胜负荷，即使乘客明白飞机发生异响和晃动的原因，知道并无危险，但也无法平静下来。激素持续分泌会让人变得越来越焦虑，出现越来越强烈的逃跑冲动，但是在上万米的飞行高度中，逃跑是不可能的，乘客能够做的只有乖乖地坐在自己的座位上。有的人焦虑感最终失控，出现惊恐发作。
如何应对：爱与药物可遏制恐慌
专家称，受特殊事件影响，人们对飞行的恐惧更严重了，在出行选择上产生顾虑，令交感神经兴奋，出现手抖、心慌、出汗的症状。对于已经明确诊断为恐怖症的人，建议最好不要坐飞机，以免起飞后出现绝望的濒死感，对个人打击很大。如果飞机非坐不可，患者可寻求专业医生的帮助，上机前使用小剂量的安定类药物预防情绪紧张。
对于普通人，可以了解航空科普知识可消除恐慌心理，让人们明白到飞机是比较安全的交通工具——每天全世界有很多飞机在天上飞，发生意外的概率其实很低。上机前进行心理辅导可以减少乘客的顾虑，例如团体乘客可提前开会放松减压。治疗方法通常有认知行为疗法和系统脱敏疗法，对恐怖症的效果很好，但需由专业医生操作。
专家称，系统脱敏疗法对飞机乘客的效果不持久，因为普通人不是机组人员，没有频繁飞行，脱敏效果很快就会失去，为更有效的心理调节方法是与别人多联系。当我们和别人在一起的时候，大脑会无意识地监视别人发出的信号，注意其身体语言、语调、面部表情等，如果认为对方可以信赖，那么迷走神经会让心跳慢下来，进而让整个人都放松。如果有人充满爱意地望着你，你的大脑会分泌催产素，可抑制杏仁核的活动——换言之，焦虑与恐惧被性欲一扫而光。因此，友善的同伴、亲密的爱人可帮助我们克服“恐飞症”。
