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我们都知道睡眠不足会导致记忆力衰退，精神萎靡，免疫力下降，提早衰老等坏处。那么睡多久才健康呢?
我们都普遍都认为睡眠8个小时为最佳睡眠时间，那么究竟它对不对呢，有没有什么依据?
美国一项研究认为，每天睡够8小时会加速死亡。研究人员以100万名30岁以上的患者为研究对象，观察睡眠时间长短与死亡率的关系。
研究发现，每天睡眠时间为7个小时的人群，死亡率较低。而睡眠时间超过8小时和睡眠时间低于4小时的人群死亡率普遍要高一些。睡眠时间为5小时的人群死亡率低于睡够8小时的人。
这个研究说明，睡眠时间为8小时也不一定科学，适合所有人。
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