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在迪拜健身房的密度比国内要高很多。一整天的工作后，走到健身房里，重新给身体注入新的活力，享受健康和时尚。好的身材和精神气质会给你的人际交往加分、增加自信、享受高品质的生活。下面讲一下如何挑选适合自己的健身房。
1 首先考虑的是距离。健身房距离住的地方不要太远，步行20分钟以内比较好。太远了会浪费很多时间在路上，当然了，要是距离远的话，可以跑步过去，提前热身。
2 健身房的环境。如果近处没有大的健身俱乐部，就只能挑选普通的健身房了。普通的健身房就是面积大一点的OFFICE，但是一定要通风好，干净整洁。
3 健身器械。一定要看一下健身器械，类型多，比较新的，为上。
4 普通的健身房价格一般是150AED一个月，一年1000AED。高级点的健身俱乐部费用也要高一些，而且提供瑜伽等其他课程，并且配有游泳池，环境会更加舒适。
注意事项
很多女孩子不去健身房的原因是害怕练出肌肉。其实这种担心是多余的，因为女性体内的脂肪含量要远远高于肌肉的含量。除非常年累月的进行高强度的专业训练，不然是不会轻易的
练出肌肉的。
开始健身以前一定要做好热身，把身体重要的部位拉一下，以免在运动中韧带受伤。
如果开始决定健身了，就一定要坚持，冰冻三尺非一日之寒，三天打鱼两天晒网，基本上出不了成绩。
去健身房的益处：
首先个人理解为一项健康投资。虽然一个月两个月，一年两年没有感觉和别人没有区别，但是3年5年后，身体素质会有质的飞跃。30+以上的人尤其要开始关注健康，因为无论是工作还是事业，都是打拼的年纪，并且要兼顾家庭责任，所以好的身体素质是革命的本钱。
其次是保持年轻的心态。经常运动的人精神状态是不一样的。
国内的人喜欢大吃大喝，其实这是解压的一种方式。其实最好的解压方式是运动，压力和抑郁会随着汗水蒸发到体外。大多数喜欢运动的人心态都非常健康阳光。
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