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迪拜中华网新闻拍客：图片来自震中朋友圈
看到朋友圈在发一些美食，接着看到前几天新闻阿联酋有超过100人因开斋餐吃饱了撑着了，如果你看到这样的美食，相信吃撑的概率也会高。
这里提醒斋戒的朋友们，经过一天长时间禁食，在享受开斋饭的时候经常会出现一下几点：
第一、胃痉挛：斋月吃开斋饭后最为常见，一般会自行或对症处理后缓解或消失，不会长期持续；
胃痉挛就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。导致胃痉挛的原因有环境因素、遗传因素和身心因素，吃开斋饭后就感腹痛不适，可能和食用生冷和对胃有刺激性的食物有关，有些人开斋后喜食大量冰西瓜、杏子、梨、冰镇饮料等凉性食物，导致胃肠供血血管收缩，缺氧，引起胃痉挛发作，有些人开斋喜欢吃带辣椒、蒜等调料的刺激性食物，也可引起胃痉挛；还有人开斋时先抽一支烟，以解烟瘾，殊不知胃痉挛的发病与长期吸烟正相关。也有人由于患有慢性病，开斋后马上服药，有些药物如阿司匹林等可以破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，可致胃痉挛。还有一种情况，本身有胃病，如胃、十二指肠溃疡、胃炎等，这些患者也容易出现胃痉挛。至于由于生气、紧张等心理原因引起的胃痛，就是俗话说的“气的肚子痛”，在此不做讨论。
第二、原有消化道疾病的发作：这种情况在斋月不是太常见，可能饮食不卫生是诱因，一般需要针对病因治疗，大多不会自行缓解。
1.急性上腹痛（老百姓通常所指的胃痛 ）：是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。也见于急性胰腺炎、急性胆囊炎及胆石症等病。急性上腹痛一般表现为发病急，变化快，病情重。病人感觉胃部剧痛的同时伴随打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等症状。
2.慢性上腹痛 ：常见于慢性胃炎，慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，反复发作，病程较长。
3.胃肠胀气 ：是由于多种原因引起的胃肠道不通畅，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外，聚于胃肠道内称胃肠胀气，它可能是功能性的，也可能有器质性病变，如肠道易激综合征、糖尿病引起的胃轻瘫使胃肠道胀气为功能性气胀；而幽门梗阻、肠梗阻引起者多为器质性胀气，常伴随有腹胀、呕吐、便秘等症状。
第三、急性胃扩张：比较罕见，是指胃及十二指肠在短期内聚集有大量内容物不能排出，而发生的极度扩张，导致反复呕吐，进而出现水电解质紊乱，严重者甚至休克、死亡。有些人开斋后一口气吃掉半个大西瓜或者喝一千多毫升水，如此暴饮暴食，极易发生急性胃扩张；因为一个正常的成人在空腹状态下胃的容量约为50毫升。但胃的弹性是很大的，在进食后胃容量会随食物摄入量的多少而扩张。当胃容量扩张到1000~1500毫升时，人可能就会有“饱”的感觉。这时如果不停止进食，当胃容量进一步扩张到2000~3000毫升时，人就可能感到“吃撑了”很难受。从空腹时的50毫升扩张到2000~3000毫升，在这个过程中，胃就好比一个逐渐被吹胀的气球一样，大量的食物、液体和气体滞留可产生扩张使胃壁变薄，达到极限时胃有可能失去动力无法收缩，就会“瘫痪”或“罢工”。 
解决避免方法：那么我们如何避免以上三种情况呢？首先，开斋时避免食用生冷、刺激性食物，不要空腹服用对胃黏膜有刺激的药物，吸烟者借斋月契机，最好戒烟，如果不能，也不要空腹吸烟。其次，积极治疗原有疾病，如果是新发疾病，要及时去医院诊治。最后，不能暴饮暴食，以免胃部急性扩张。
最佳方法：开斋前首先可以吃点椰枣，喝点咖啡或者水，等一小时后可以吃点面包等食物，再等一小时后开始适当的正餐
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