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虽然有些骨骼清奇的人来迪拜之后由于各种原因暴瘦，但至少小编认识的不少人来迪拜之后都无一例外的长胖了...
来迪拜之后会长胖的原因很多，不仅仅是因为这边大部分的饮食都含有高糖，高脂肪，最常见的长胖原因还包括：
高温
当户外超过40度，谁还会喜欢去户外活动？大白天的外面路上都看不见几个行人，大部分的人都选择待在室内避暑。这样一来随着温度上升腰围也就跟着上升了...
所以虽然外面烈日当头，在室内避暑的时候不妨选择去去健身房，或在家里做做运动吧~
外食
大部分来迪拜的人都是只身前来打拼，不像在家里有妈妈做好饭等着你回去吃，你要么自己买菜做饭，要么就得吃餐厅了。那些餐厅还动不动就做一些促销活动，还有各种外卖送到家门口，这叫人怎么忍得住不吃？
而且一到周五还要出去吃个Brunch什么的，周五不和小伙伴约个饭都觉得周末白过了...
外食的威胁在于你不知道里面到底放了多少油和糖，然后很容易就吃超标，然后发胖...所以出去吃饭也要会点菜才行哦~
工作压力大
如果你每天早上醒来的第一件事就是担心今天的工作，哪天任务没有完成都惴惴不安的无法睡个好觉，那就说明你的工作压力太大了。
工作压力会增加你皮质醇荷尔蒙的水平，从而增强你身体的脂肪存储并让你食欲大增，从而导致发胖。
所以，如果你已经因为压力大而发胖了，那么就是时候改变你的生活方式啦~做做运动或者瑜伽什么的放松放松吧~
睡眠不足
你是不是经常躺在床上无意识的刷手机看视频，辗转反侧就是不想睡觉？总觉得比起睡觉，你还有更重要的事情要做。
但实际上好的睡眠对身体来说也是至关重要的。睡眠不足（至少7小时）可能会对你饥饿激素的分泌带来负面影响，并增加你对糖或脂肪的渴望。
所以好好睡觉吧，不是晚睡熬夜就会瘦的哦~人家减脂增肌爱健身的人都会告诉你，充足的睡眠是成功的关键呢~
喝的水太少
迪拜是比较干燥的，加上太阳的暴晒，及时给身体补充水分就变得格外重要了。多喝水可以帮助缓解饥饿，而水摄入过少你的身体也会弄混饥饿和口渴，导致进食过多。
而且水对于身体的代谢是有帮助的，所以也常说减脂的人要多喝水嘛~
当然是让你喝水不是让你喝饮料，市售饮料含糖太多，喝多了反而会长胖哦~
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