居民们说，为自己的健康而腾出30分钟是可行的，如果你还是做不到，那就考虑放弃30分钟的社交媒体或看电视。周五下午，迪拜举行了由迪拜王储哈姆丹发起的第三届迪拜健身挑战(DFC)。
这个活动在位于Kite海滩和节日城购物中心（Festival City Mal）举行，这让当地居民有机会和全家人一起挥汗如雨，锻炼身体。迪拜正在转变为世界上唯一的“city gym”，将持续到11月16日。
这样做的主要目的是让锻炼成为他们日常生活的一部分。
来自巴基斯坦的兄弟姐妹Arif和Tahira Baig在进行了动感单车运动后，浑身是汗。他们轻松地完成了30分钟的课程，因为两人都喜欢骑自行车，尽管这是他们第一次参加动感单车课。
“在迪拜，我们大部分活动都是在室内进行的。不过这里是自然环境。海滩边的天气也越来越好了。”
Arif说，他每天都试着骑自行车，如果他很忙，他会放弃一些东西来换取锻炼的时间。那就是坐在房间里上网，他表示他的工作压力很大，所以下班后需要保持活跃状态，让自己尽量放松下来。”
迪拜厨师塔希拉说:“我喜欢骑自行车，所以骑自行车对我来说很容易。虽然我很忙，但我们通过做健康的活动来为我们的健康腾出时间。我不妥协。锻炼已经成为我日常生活的一部分。”
来自英国的瑞安·哈维也参加了周五的活动，他说尽管他现在很忙，但他现在每周锻炼四次。每天锻炼30分钟是可以实现的。当然我们还有其他事情要做，工作，家庭，不过我会好好合理安排时间，合理平衡其关系。
对于印度活动经理Elisha Nijhawan来说，锻炼已经成为她生活的一部分，因为她从2017年开始就参加DFC。她说：“’它会给你继续前进的动力，并帮助你发展自律。他们已经提供免费的锻炼。既然你可以享受这里的免费服务，为什么还要付钱去锻炼呢?”
超过40项健身活动和超过5000项健身计划，人们可以在这一个月内进行各种形式的锻炼。
Kite滩健身村（Kite Beach Fitness Village ）
开放时间:10月18日，上午7点到晚上9点，直到11月16日
特点:整个节日期间有10个免费的户外活动区，从海滨篮球到拳击和武术到水上运动。
门票:免费
年龄:所有年龄
节日城购物中心健身村（Festival City Mall Fitness Village ）
开放时间:10月18日，晚上12点到10点直到11月16日
特色:包括Zumba、自行车中心等七个区域，如果你在挑战的前29天中获胜，就有机会在商场的礼品卡中赢得5万迪拉姆。
门票:免费
年龄:所有年龄
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