研究发现，冠状病毒大流行迫使学生转向在线学习，这有助于证明学生额外睡眠的好处。
一项对迪拜学院9-13年级538名学生的研究显示，通过远程学习，学生的幸福感显着提高，至少可以多休息一小时。
该学院的一位教育负责人表示，他赞成推迟返校上课时间，以便让学生在上课时更精神、更机敏。
虽然冠状病毒爆发导致教育部门发生了一年的重大动荡，但普遍转向家庭学习的方式，避免了那些不住在学校附近的学生的早起上学，暂时结束了漫长的上学路途。
“学生在线学习期间，睡眠对他们的健康影响是巨大的，”迪拜学院积极教育主管马克·萨姆威说。
“如果我们能晚一个小时上课，对老师和学生都会有很大的帮助。我当然支持推迟开始的决定。
“家长们担心使用电子设备的影响，但我们没有发现屏幕时间对他们的健康有很大影响。”
萨姆威先生说，学生们通常在早上来学校上课的时候脾气暴躁而且很累。
学校早上7点55分开始上课。
领导这项研究的萨姆威表示：“当我们感到疲惫时，我们很难理清思路和理解概念。”
“学生们感到更加神清气爽，额外的睡眠是反思性思维的关键。”
研究显示，多睡一个小时的学生，其产生积极影响的可能性是其他学生的三倍，更幸福的情绪的概率是其他人的4.45倍。
这项名为“提高阿联酋外籍学生的福利：在流行病中使用积极心理干预”的研究发现：“在学校关闭期间，学生从事较少的体力活动，但拥有更多的睡眠，花在社交媒体和玩网络游戏上的时间更多。
“增加睡眠时间的学生更有可能体验到更好的健康。”
萨姆威先生呼吁学校在这一点上将幸福放在课程之前。
迪拜知识与人类发展管理局（KHDA）2018年对约96000名学生进行的一项学生健康状况调查发现，如果睡眠良好，89%的学生更有可能对生活感到满意。
拥有1041名学生的迪拜学院(Dubai College)校长迈克尔·兰伯特(Michael Lambert)表示，学校将利用这项研究来改善服务，并考虑如何将积极心理学的好处融入初中和高中。
兰伯特说：“我们从对睡眠和青少年大脑科学的研究中了解到，如果晚一点上课，学生的学习效率会更高。”
“然而，为了更晚开始为我们的学校工作，我们需要与我们合作的学校、员工子女就读的学校和兄弟姐妹就读的院校也晚一些开始工作。这需要迪拜所有相关部门的配合。”
在大流行之前，迪拜学院的学生每周花25分钟进行积极心理学教育。
最新的研究开始于2019年，学生们每年接受三次关于情绪和心理健康的调查。
去年3月，学校不得不转移到网上，以控制新冠肺炎的传播，积极心理学教育项目也被转移到了网上。
积极心理学包括一些活动，如小学生给别人写信表达感激之情。
学生们还参加了一项名为“忧虑箱”的活动，他们把自己紧张或担心的事情记录下来，并把它们放在碗或箱子里。
孩子们分享这些笔记，谈论他们共同的担忧，这有助于他们了解其他人也面临类似的问题。
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