草本奇缘--不老草

不老草学名草苁蓉

多年生寄生草本，株高15-35cm，茎肉质肥厚、黄白色至黄褐色，无叶绿素；叶鳞片状互生，穗状花序顶生，花暗紫色，蒴果卵形。

气微，味甘、微苦，嚼之有黏性。

寄生在桦木科桤木属植物根部，多见于海拔1500-2000m的山地针阔叶混交林或阔叶林下，喜阴凉、湿润、腐殖质丰富的土壤，主产于我国东北、内蒙古等地。

补肾阳、益精血、润肠通便，适用于肾阳不足、精血亏虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、肠燥便秘等。

含草苁蓉苷、甘露醇等成分，初步证实具有抗疲劳、调节免疫、抗氧化等作用（需更多临床验证）。

1. 酒泡饮用：取10-15g洗净切段，浸入500ml白酒中，密封浸泡7-15天，每日饮15-20ml（孕妇、酒精过敏者禁用）。

2. 泡水代茶：5-10g切片，沸水冲泡焖10分钟，可反复冲泡，搭配枸杞、黄芪增强滋补效果。

3. 煲汤入药：与羊肉、排骨同炖，或配伍当归、熟地煎服，强化益精血作用（需遵医嘱）。

1. 阴虚火旺者（口干舌燥、潮热盗汗）慎用，避免加重症状。

2.不可过量服用，遵循“少量长期”原则，日常滋补需控制用量。