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最近你的心态还好吗?

最近你的心态还好吗? 优谷朗读
2025-10-15
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不知道为什么,越来越频繁听到身边的朋友说:最近好像干什么都提不起劲,明明没做什么事,但就是感觉很累。


你也会出现这种情况吗?这可能是因为,你被一种“耗竭感”缠上了。这种时候,就需要我们学会调整生活节奏,让自己慢下来,小小地改变一下生活方式,也许可以达到事半功倍的效果。


今天,小谷为你送上六首“宽心诗”,咱们一起学习古人的豁达与智慧,愿你:宽心、多笑、少纠结。

今日声音推荐

作品:《赞美》--欧震

来源:陕西省西咸新区沣东新城第五小学



01  竹杖芒鞋,烟雨平生



苏轼与朋友春日出游,风雨忽至,同行的人都哀叹连连深感狼狈,唯有苏轼泰然处之,吟咏自若,缓步而行,一句“何妨”,一句“谁怕”,尽显旷达超逸的胸襟和豪放不颓的气节,实在让人赞叹。

自然界的晴雨变幻实属正常,回过头来看,是“也无风雨也无晴”,生活中的荣辱得失又何尝不是如此?

面对人生,愿我们都有这般搏击风雨、笑傲人生的潇洒态度;也有这般宠辱不惊、超然物外的淡定心境。


定风波·莫听穿林打叶声

〔宋〕苏轼


莫听穿林打叶声,

何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?

一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒,微冷,

山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处,归去,

也无风雨也无晴。


02  但行好事,莫问前程



人生在世,困厄有时,腾达有时,困厄时不必唉声叹气,腾达时也要守住本心。凡事只要坚守原则、问心无愧,结果又何必强求?这大概就是我们常说的“但行好事,莫问前程”。但“莫问前程”并不意味着放弃努力得过且过,而是要在信念的引导下,不管别人是支持还是嘲讽,都坚定地朝自己的目标走下去。

冬天过去了冰雪就会消融,春天到来了花草就会盛放,明白了这一点,许多事就可以看透、想开了。


天道

〔五代〕冯道


穷达皆由命,何劳发叹声。

但知行好事,莫要问前程。

冬去冰须泮,春来草自生。

请君观此理,天道甚分明。


03  世事浮云,不问不念



不如意的事,我们在生活中都多少经历过。开始,我们可能会伤心难过,看开之后,才发觉唯天地无私,而世事如浮云过眼,不值一提,既不足道,那么也就不必费心烦恼了,不如多进饮食,保重身体

对不值得的人和事,不纠结不在意,也是一种难得的人生智慧吧。


酌酒与裴迪

〔唐〕王维


酌酒与君君自宽,人情翻覆似波澜。

白首相知犹按剑,朱门先达笑弹冠。

草色全经细雨湿,花枝欲动春风寒。

世事浮云何足问,不如高卧且加餐。


04  心无挂碍,人间值得


一年四季,每个季节都有每个季节的美,春天的花秋天的月,夏天的风冬天的雪,如果能没有闲事烦心,没有忧思悲恐缠绕心田,那么每年每季每天都将是人间最好的时节

最要紧的不要焦虑呀,我们不能在欣赏春花的时候,就开始忧虑它们的凋零,也无需在苍翠的夏季,就开始为冬天的颓败悲伤。尽情享受每个当下的美就足够了。希望你心无挂碍,不负人间每个时节。


颂古五十五首(其一)

〔宋〕释绍昙


春有百花秋有月,

夏有凉风冬有雪。

莫将闲事挂心头,

便是人间好时节。


05  花下酌酒,不负光阴



春光易逝,花易凋零,所以要趁花开得正好时,好好欣赏花的美丽,在花前来一场好醉,不然恐怕连花也要笑我们呆了。

年华易逝,少年易老,所以要好好珍惜人生的每一天,多做些自己想做的事,尽情享受生活的馈赠。


好时光多么珍贵,别被那些不值得的人和事绊住,而辜负了它。


花下酌酒歌

〔明〕唐寅


九十春光一掷梭,花前酌酒唱高歌。

枝上花开能几日,世上人生能几何。

好花难种不长开,少年易过不重来。

人生不向花前醉,花笑人生也是呆。


06  低头见天,以退为进


农夫在水田里插秧,一低头就能看到倒映在水田里的天空,插一把秧就后退一步,不知不觉就插满了整片田地。

很多时候做事、为人也是这样:保持内心清净,不被外界熙攘影响,海阔天空就在垂首之间;看似是在倒退和让步,却反而推进了工作的进展,所谓的后退,其实是另一种向前。


插秧诗

〔唐〕布袋和尚


手把青秧插满田,

低头便见水中天。

心地清净方为道,

退步原来是向前。


踏实的幸福

其实一直藏在日常小事里

愿我们能把握每一件小事

也能重构生活的秩序

过轻松而愉悦的生活

学会接纳自己的同时

也接纳身边的人

带着不评判的心态

享受生活的每一个过程

【声明】内容源于网络
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