随着全球气候变暖、产业数字化升级，越来越多岗位需要在高温环境下依旧保持清晰判断与高效执行。尤其是像核电操作员、城市交通调度员等高风险行业，一念之差就可能酿成严重事故。
然而，高温不仅让我们身体难受，更在悄悄影响我们的注意力、决策、记忆与反应能力。那么，在炎热环境中，我们的大脑和身体究竟都发生了什么？
最近，一项系统研究首次从动态“时间过程”角度揭示热暴露下认知能力与生理指标的持续恶化趋势，并给出了可量化的安全暴露时长参考。
研究做了什么？
参与者：
30名训练志愿者
8名核电专业操作员
环境：
温度从 25℃～44℃
湿度从 60%～90%
对应 21.15℃～38.93℃ WBGT指数（国际通用热应激指标）
测量内容：
典型认知测试（警觉、计算、理解、风险判断、工作记忆等）
生理监测：心电(ECG)、脑功能光谱(fNIRS)
高温下，大脑与身体如何崩？
研究发现：随着暴露时间延长，且温度升高——
认知表现呈现线性下降趋势，尤其在极端高温下（>34℃ WBGT）恶化显著。
具体来看：
引用数据：ECG与fNIRS多项指标与暴露时间呈负相关或正相关恶化趋势
研究揭示：认知资源耗尽 + 身心压力升高 + 脑区协作失效是高温下能力下降的关键机制。
研究创新点：用大脑与心脏共同定义“耐热极限”
团队首次构建了一个综合表现指数（CPI）：
综合考虑认知、心电、脑功能光谱指标，通过回归模型得出不同温度下的可容忍暴露时长估算方法。
结论之一：
温度每升高一档，可安全工作时长呈指数缩短（符合幂律分布规律，R² > 0.99）
并区分了不同风险级别岗位，例如：
核电操作员（高风险）需要更低的耐受阈值（更短安全时长）
交通驾驶与文员等低风险岗位可容忍更长时间
这意味着什么？
对企业与行业
需要制定基于温度+暴露时长的双变量安全管理
科学安排轮班，设置冷却区、饮水制度
引入实时生理监测预警系统
对个人
在高温工作或长时间户外行走时
需留意疲劳、注意力下降等信号保持补水、避免连续长时间暴露
亮点总结
人在高温下不是马上崩，而是“边干活边掉线”
每一分每一秒都在被温度悄悄偷走大脑资源
该研究为中国复杂工况下的热风险管理提供了定量依据，使高温劳动保护从“经验主义”迈向“精准科学”。
Time course of cognitive functions and physiological response under heatexposure: Thermal tolerance exposure time based on ECG and fNIRS
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