现代社会，焦虑让人无处遁形，招聘公告上写着截止35岁，父母头痛脑热突然去医院，小孩的补习费分分钟等着你……
有人说，这人就是“中年人”的焦虑，我们只能一边不甘，一边不忍；一面自责，一面无能为力。
35岁是道坎，焦虑只是起点？
最近在微博上，东论网友@636877发贴称“人到中年，压力不小啊，35周岁的坎一定要过去”，他把35周岁作为了一个坎，并贴了一张阿里巴巴员工发出的截图。
原图作者认为自己不是在贩卖焦虑，而是提议你做个测试：如若不信，请把简历上的年龄改成36岁然后再投，试试看能收到几个面试？
评论区不少网友深以为然，中年焦虑是实实在在存在的，35岁只是起点。
@圣剑飞鹰
年轻时候没啥感觉，可一旦35岁以上失业再找工作的话到处都要碰壁，别说什么是金子都会发光的废话，那只是极少数人。多数底层百姓人一旦中年失业，面对上有老，下有小的压力，而且房贷、车贷、孩子教育培训、医疗、人情往来、物价上涨却无收入来源足以成为压垮成年人的最后一根稻草。
@三斗
哎上有4老下有1小，车贷房贷加狗粮猫粮，领导让你加班你敢黑一下脸试试。
@leoking1117
不是35岁的时候焦虑，是过了35岁，一直会焦虑。
@longshen123
中年危机，没有一技之长，真的很难的。
@天天yy@qq
马上也35了，确实焦虑，以前花钱大手大脚，现在就想着存钱，以备不时之需。
@mars3040
真的感同身受。因为疫情歇业，35岁已经处处被歧视了，想再打工已经很困难，进工厂都要看人家要不要你。
@燕麦玉米饼
已经四字开头，孩子他爸说我现在去找工作还有一个超市理货员的位置在等着我！
@人到中年百事哀
这些能算什么，有城市年过35，连摇号买房的资格都没有了。
@miracle1987
很真实，年纪上来了，对应的支出变大了，而这个时候面对画饼的单位，已经不会有半点波澜了，微微一笑置之。
很多人的工作其实并不是他们的能力，而是因为他们便宜，试错成本低，就像风投一样，投100个项目，有一个项目结果，连本带利的全部收回来了。
@神秘男孩@qq
已经4字头，去年找了一个月工作，愣是没有找到合适的，只能继续在老单位呆着喽，焦虑啊。
@工人A@wechat
想过按揭三十年的房贷，不能失业，不能生病。
80、90后，焦虑来自哪儿？
现在感到中年危机的基本都是80后甚至90后。在90后身上表现为巨大压力下的疲惫，而在80后身上则变成未富先老的沮丧。
说到底，中年危机是一种普遍的不安全感，欲求稳定而不得，人生开始陷入迷茫的表现，而这个时期的我们面临着事业、家庭、健康等各种危机。
事业危机
30几-40几岁，这个年纪其实很尴尬，很多人处于上有老下有小的状态。
大多数的人到了这个年龄段，都必须考虑家庭问题。如果你已经成家立业，你必须清醒地意识到：你的职业如何发展，才能让你支撑整个家庭的负担？
而且，随着年龄的增大，其实自己本身的安全感也会逐渐的下降。这个时候如果自己的工作不上不下的话，会有很强烈的危机感和焦虑感。尤其是和同龄人比较的时候，会感觉差距越来越大。
家庭危机
事业危机往往和家庭危机相伴而行，这个年纪的我们已经需要承担家里的重担，很多都是被各种贷款折磨的不行，各种生活开销不断增加。
孩子的教育不能落下，老人的健康也成了问题。而现在生活水平的不断提高，不管是健康成本还是教育成本都是很大的，很多人为此奔波劳碌，崩溃好像随时就会出现在某一个瞬间。
在这一阶段，我们来不及等待、来不及有钱、来不及自由，也来不及选择，整个家庭的重担都压在了你的身上。
健康危机
而这些，如果年轻的时候不注意的话，老了可能会出现更大的健康问题和隐患。可现实生活中，很多人都因为担心请假被扣工资，所以基本不敢请，即使身体出现了问题，也是一拖再拖不去医院检查。
国外一名学者曾经说过，保持身体健康其实是一种职责，但是只有极少数人意识到了这一点，随着年龄的增长你会发现，你的恢复能力真的没有那么强了，因此，一定不要因为工作和压力放弃管理自己的身体健康！
如此焦虑怎么破？
其实，80、90后的年纪正是好年华，人生的路很长，我们不要急着交答卷，最重要的是必须有目标地忙碌。相应的，也得让自己的生活有些改变。
当然，如果你发现自己开始焦虑，可以尝试以下几种方式来缓解情绪：
健康的生活方式，很重要！
现在，很多人已经意识到了这个问题，更加注重饮食健康，积极改善饮食结构，主动锻炼身体，做好身体健康的管理，让自己以更好的状态面对工作和生活。
开源节流，主要是开源！
可以尝试本职工作外的其他职业，也就是副业，最好能与自己的爱好相关。当然，做副业是为了在兵荒马乱的职场中，给自己的内心增添安全感，不至于乱了阵脚。所以，在选择上一定要有自己的判断，那些高风险的职业，一定要谨慎对待。
努力工作是解决中年焦虑的一剂良药！
工作的成就感是解决中年焦虑的一剂良药。况且，天道酬勤，你的付出一定会得到相应的回报，联动效应让你经济上也就不用太担心。
立flag，但最重要的是要马上执行。
很多人的焦虑其实跟拖延症是息息相关的，如果立了flag后来发现并没有做到，只会使焦虑更为严重。定下目标后制订一个可以实施的计划并马上实行，如每人抽十分钟做你计划中的事，并坚持下来。
构建良好的家庭关系。
不要因为繁忙而忽视了与家人的亲近，多跟家人相处，抽时间做饭，可以让自己做出一手好菜，或者做出很好的烘焙，维持良好的关系对于缓解焦虑很有帮助。
我们也许不富有，也许不漂亮，也许已到中年，但是我们没有理由放弃努力，而是要走出迷茫，找到未来的方向，然后继续拼搏下去。我们要知道，拼尽全力不一定会赢，但一定不算输。
只要找准自己的人生方向，中年不是危机，而是全新的开始。