你知道吗？懒不仅仅是个坏习惯，还会对人体造成很多的不良后果，别看现在偷懒一时爽，等到身体的承受力积攒到一定的程度，后悔都没地方去找。
常言道：“人勤病就懒，人懒病就勤；体强人欺病，体弱病欺人。”
如果过于懒惰，久而久之，我们就会为自己的懒付出代价。
世卫组织早在2013年就公布，懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。
习惯性憋尿，不仅会损伤膀胱，增加尿频、尿失禁风险；降低膀胱黏膜抵抗力，易发尿路感染，甚至危害肾脏，刺激前列腺，诱发炎症、血尿等。有研究显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要更高。
早晚刷牙对于口腔健康很重要，有些人可能存在睡前不刷牙的情况。
睡觉时口腔的杀菌能力下降，如果不刷牙，细菌就可能乘虚而入，增加口腔溃疡、龋齿、牙周病等危险，甚至一些口腔细菌毒素会经伤口进入血液，引起炎症，久而久之诱发口腔疾病等。
喝水是小事，但喝水少是大事啊！
浙江省第一医院肾脏病中心副主任医师蒋华2016年在健康时报刊文指出，如果喝水量不足，最明显的就是感觉口渴、尿液变黄。尿液中废物的浓度，会比正常情况下大大增加。这不仅给肾脏的浓缩工作增加了负担，而且可能对肾脏产生毒害作用，最常见最典型的例子就是产生肾结石。
所以，当你感觉口渴时，就赶快喝水，即使不感觉口渴，当看到自己小便颜色是深黄色，就说明你的身体已经缺水。
现代的不少年轻人因为工作忙而懒得做饭，常常点快餐外卖，或者随便吃点路边小吃烧烤、麻辣烫等。
2015年，中国疾控中心营养与健康所曾进行一项“北京餐馆就餐者膳食营养消费调查”显示，外出就餐有三大突出问题：油盐多；禽畜肉类太多；主食相对较少且过精。长期摄入这类高油盐、高蛋白、高热量食物，就容易引起高血脂，高血压、糖尿病等也会慢慢靠近。
懒得去体检、懒得去医院，想给自己省点事，省点钱，没想到等到检查出来却让人追悔莫及。
很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时查出癌症往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。所以体检还是每年都要做的项目。
室内的过敏原常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等处。如果不经常打扫，这些过敏原很容易诱发过敏，甚至得上皮肤病。此外不卫生的室内，由于家中空气不通透，还会对呼吸道造成很大的影响，甚至加重肺部的压力。
别懒了，自己睡的房间一定要勤打扫，工作再忙，也至少每周清理一次。
日常最好在家中安上一台智净大师，HEPA滤网+蜂窝活性炭滤网，轻松过滤空气中0.3微米颗粒，而细菌的颗粒度大多在0.5~0.7微米，更有PM2.5红外传感器提前检测空气环境，防护过滤两不误，健康呼吸每一天。
人们常把健康比作1，事业、家庭、名誉、财富等是1后面的0，人生圆满全系于1的稳固。良好的免疫力带给我们的好处不止一二，健康不只是嘴上说说、纸上谈兵，还需要主动自觉，落实在生活中的点点滴滴！别让懒打乱了正常的生活节奏，2022从克服懒开始，让身体和生活因为此时勤劳的自己而更健康！
