最近偶然发现头上长了好几根白头发......好想薅掉，但一想到白头发“拔一根长十根”，这种广为流传的说法，我犹豫了......
“拔一根长十根”到底有没有科学依据？有没有预防长白头发的妙招？
于是我特地去了解了一下，给大家整理出来了这篇文章。
头发毛囊上的黑色素细胞决定着头发的颜色，随着年龄增长，当黑色素细胞老化或停止工作后，毛囊内一些黑色素的残存，就会先出现一些过渡的“灰发”。
而且长出的白发由于“省略”了黑色素运送到毛囊角质细胞这个过程，因此白发的生长速度比黑发快，并且更粗。
长出白发的最主要原因是老化。
亚洲人大约在接近40岁时就会开始出现白头发；到了50岁，有50%的人会有白发长出；
一般颞部及鬓角最先开始出现白发，然后是头顶部，最后才是枕部区域。
每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素会作用于这个毛囊产生的头发。
专家表示，白头发不应该拔：
1、拔掉白头发并不能遏制白发的产生，毛囊还会受到轻度损伤从而诱导毛囊进入休止期，三个月后还会重新长出白发；
2、经常拔白头发有可能导致毛囊永久消失，造成头发越来越少......
所以朋友们别再拔白头发了，如果觉得不好看可以剪短一些，埋在黑头发里。
头发变白是衰老进程中不可避免的现象，除了正常的老年化，以下几个因素也会影响头发变白：
“25岁以前就出现白发的称为“少白头”，这些往往有家族史。但除白发增多外，不会影响身体健康。
脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍、心理疾病、头部皮肤等疾病，可能会破坏或者干扰毛囊部位的黑色素细胞的生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白发。
缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等微量元素也是造成白发的一个重要原因。
精神压力增大除了可引起或加重脱发，也可能引起毛发变白，最新的研究动物模型中已证实“压力”可以激活交感神经，使大量毛发色素干细胞被激活最后耗竭，使得毛发变白。
此外，其他如心血管疾病、酗酒、肥胖也有研究发现与长白发有关。
所谓的“一夜白发”，其实是发生了急性弥漫性斑秃。
斑秃是一种可逆的脱发性疾病，引起免疫反应的炎症细胞只攻击含有黑色素的毛囊，因此黑色头发被攻击完全脱落，只剩下了白发。
以上造成白发的原因使得毛囊色素干细胞耗竭，因此从医学角度来看，已经变白的毛发基本无法转黑。
在短期内出现较多白发，排除遗传因素后，却在25岁前就出现较多白发时，建议到皮肤科就医，排除是否伴随有其他系统性疾病，以及是否为弥漫性斑秃、头皮白癜风等。
目前，医学上还没“特效药”治疗白发，但是可以让它来得晚一些。不妨在生活中做好这些事：
因为紧张、精神压力大而出现的白发，要及时调控情绪，合理减压。
运动和泡脚都是调控情绪释放压力的重要方式。
此外，还可以听音乐、看电影、写日记或与亲友倾诉，总之，根据自己的实际情况选择适合的方法。
结束一天的忙碌，拿出喔趣折叠足浴盆，给双脚来份马杀鸡，释放一天的疲惫！恒温调节，自在按摩，立式摆放，不占空间，为紧绷的一天划上圆满的句号。
用木梳由前额往后梳，或用手指指腹在头皮画圈按揉，每日早晚各1次，每次5~10分钟。按摩有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应。
发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激。
平时要注意给头皮做好防晒，尤其是紫外线较强的晴天。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择。
不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。
对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数。
睡眠不足还会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环，常熬夜的人更容易长白发。
最好在晚上11点前睡觉，保证7.5小时左右的睡眠时间。
头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其生长必须得到充分营养。
建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物，帮助强健发质。
最后，坊间一些宣称可以治疗白发的产品或药物别轻信，有可能会进一步损伤毛囊或损伤肝肾功能。▲