冬季，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。所以冬季也是一年中最适合饮食调理与进补的时期。那么，冬季进补哪道滋补菜更适合您呢？
怕冷是冬天里最让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的最佳时节。
推荐菜：韭菜。韭菜又名起阳草，味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜。
推荐果：核桃。核桃味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错。
推荐肉：羊肉。羊肉最适宜冬季食用。它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。
推荐饮：枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加“补阳”的效果，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。
推荐食疗：韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟，具有补肾助阳的功效。
口干咽燥、声音嘶哑、便秘便干……许多人冬天还会出现“上火”的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，特别是夜间烦热、腰酸盗汗等。
推荐菜：银耳。银耳被称为“平民的燕窝”。它既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
推荐果：雪梨。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、B族维生素、维生素C等，具生津润燥、清热化痰之功效。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。此外，猕猴桃、苹果等也对补阴很有帮助。
推荐肉：鸭肉。鸭肉性寒、味甘，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津。鸭肉与海带炖汤，可以软化血管;与竹笋炖汤，可以缓解痔疮便秘。另外，鹅肉、鳖、龟等也很适合阴虚者食用。
推荐饮：菊花茶。菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。如果想增加减肥降脂的功效，可在菊花茶中加入几片山楂，功效更好。除了菊花茶，绿茶和蜂蜜水也是阴虚者的极佳饮品。
推荐食疗：蜂蜜银耳蒸百合。将百合120克、蜂蜜30克、银耳30克拌和均匀，蒸到熟软即可食用。此菜滋味甘甜、清心润肺，适合阴虚者食用。
面色苍白、常常头昏眼花、心悸失眠……这些都意味着你属于血虚的人群。血虚的人，冬天吃什么好呢?
推荐菜：黑木耳。黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润。除了木耳，芹菜、油菜等绿叶蔬菜也要适当多吃。
推荐果：红枣。红枣具补养身体、养血安神等功效。用来煎水、煮汤、熬粥等都很好。
推荐肉：鸭血。含有丰富的动物性血红素铁，且非常利于人体吸收。此外，猪血和动物肝脏等也很好。
推荐饮：红糖枣茶。将红枣与红茶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软即可。此茶可有效帮助补血，强健脾胃。
推荐食疗：红糖大枣荷包蛋。锅中放入适量的水，加入红糖和大枣熬煮2分钟后，加入荷包蛋，小火烹制即可。有条件的话，加入阿胶效果更好。
乏力常常是气虚的表现。气虚的人常常会感到全身乏力、疲惫不适、气短喘息、懒言声低、饮食不佳或大便溏泄，且常易感冒。
推荐菜：山药。《本草纲目》说山药能“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”。对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等有很好的食疗效果。
推荐果：桂圆。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，对气血不足所致的失眠、健忘、眩晕等症有很好的食疗效果。生吃或煲汤、煮粥都很好。
推荐肉：鸡肉。味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精，炖汤最好。
推荐饮：桂圆红枣茶。剖开两颗红枣，放入五六粒桂圆肉，用沸水冲开即可。
推荐食疗：乌鸡汤。乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件，可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。
苹果最新产品iPhone7正式发布，除了万众期待的A10芯片、双摄像头和无线耳机外，新iPhone的续航能力也得到了进一步的提升。虽然在发布会现场中并未透露具体的容量大小。但根据官方介绍，在实际续航测试中，iPhone7相比上代6s延长了2小时，但实际情况如何呢，那么就让我们使用一台iPhone6s进行对比，看看iPhone7的续航是否符合官方的描述。
提升2小时有多少 iPhone7\6s续航测试
首先解释为何评测iPhone7而不是iPhone7 Plus,众所周知iPhone Plus系列的续航表现一直令人满意，本次新品iPhone7 Plus相比上一代虽然提升了1小时使用时间，但其意义远没有iPhone7比6s Plus提高了2小时来的重要，毕竟此前6s的续航只能说是差强人意。
按照惯例，先来看看iPhone7电池容量如何，虽然官方并未公布数据，但查询工信部却可以查看苹果iPhone7\iPhone7 Plus的各项参数，其中iPhone7的电池容量为1960mAh，比iPhone6s的1715mAh增加了245mAh，可别小看了这245mAh，在苹果的优化下，它可以发挥意想不到的化学效应，此外这也是苹果取消了耳机孔，增加宝贵内部空间换来的。
互联网使用时间增加2到3小时时间 无线网播放视频时增加2小时使用时间左右
而从官方网页对比来看，这245mAh带来了续航全方位的提升，包括使用互联网时间增加2到3小时时间，无线网播放视频时增加2小时使用时间，当然这也离不开A10处理器的功劳。苹果A10处理器芯片虽然采用了与A9一样的16纳米FinFET工艺，并没有以功耗的提升为代价，相反通过不同核心之间的合理切换，A10 Fusion处理器还帮助iPhone7系列延长了电池续航时间。A10 Fusion处理器拥有四个核心，其中有两个高性能核心，另外两个核心则用于对CPU资源要求较低的应用，全新的控制器将接管CPU的调用。
A10 Fusion处理器还帮助iPhone7系列延长了电池续航时间
接下来就是iPhone7与iPhone 6s的续航对比，首先声明下，本次iPhone6s是公司评测机，除了日常评测外并未过分使用，因此电池情况相对较为理想，虽然电池肯定有所损耗，但依旧具有参考价值，而iPhone7则是ZOL编辑亲自在西单苹果店购买的零售版。
废话不多说进入续航环节。按照评测标准进行方法如下：
测试过程分为六项，依次为游戏-狂野飙车（60分钟）、本地高清视频播放（49分钟）、在线视频（60分钟）、连续刷微博（60分钟）、高清视频拍摄（60分钟）以及通话（30分钟）。其中本地视频为1080P高清、在线视频为Safari观看优酷默认视频、视频拍摄为1080P 30FPS，另外测试过程中手机全程开启WiFi，屏幕亮度设为50%，外放音量50%，除通话测试外均不插卡。
共六项测试持续时间近5个时左右
本次测试使用的测试标准中包括从娱乐影音到通话上网共六项测试，持续时间近5个时左右，从100%电量开始，六项测试按照游戏、本地视频播放、在线视频、微博、视频拍摄、通话、顺序依次进行。
游戏一小时后 iPhone7开始领先6个百分点电量
在第一个环节游戏测试，两款在连续运行一个小时后均未出现严重的发热现象，摸起来都是。结束后剩余电量6s为77%，iPhone7剩余电量为83%，从第一轮开始，iPhone7就开始领先6个百分点电量，从这点上也能看出A10处理器对于性能与能耗之间的优化。
本地视频观看上 二者耗电差距并不明显
第此后在本地视频观看上，二者差距并不明显，iPhone6s从77%下降到了66%，掉了11%的电量，而iPhone7电量则剩余73%，下降10个百分点。
iPhone6s下降15% iPhone7电量下降13%
使用Safari浏览器观看优酷在线视频1小时候，差距依旧不明显，iPhone6s下降15%，剩余51%，而iPhone7电量下降13%，剩余60%。可以看到在观看视频方面，二者区别并不大，但iPhone7凭借电池容量依旧有轻微的优势，A10的威力发挥的并不明显。
6s剩余33%，下降18% iPhone7剩余47%，下降13%。
而到了连续刷微博1小时这项上，差距开始展现出来，测试后6s剩余33%，下降18%；而iPhone7剩余47%，下降13%。微博整个过程中大部分时间都在看视频和图片，相对来时是一个比较消耗系统资源的场景，此时iPhone7领先幅度开始扩大。
视频拍摄30分钟 6s出现了电量大幅下降
然后是连续30分钟高清1080P视频拍摄，这对于系统资源消耗极大，并且也是极其考验处理器性能优化的一点。而这一过程6s出现了电量大幅下降，视频拍摄到11分钟时，手机提示电量不足20%，拍摄时长达到17分钟时，手机电量提示不足10%，整体从从33%下降到了5%，掉了28%的电量，而在iPhone7上则表现良好，整体下降14%，最后剩余电量33%。
iOS通话并不耗电
最后进行的通话测试中，根据以往经验感觉iOS并不耗电，结束通话后此时6s依旧剩余5%，也许是苹果最后的电量相对耐用，没有出现掉电。iPhone7则表现良好掉电3%，剩余30%。
iPhone7领先iPhone6s电量25%
总结：
整个测试环节下来，iPhone7领先iPhone6s电量25%，而过程中发现在整体需要大量使用系统资源的场景下，例如游戏视频拍摄，iPhone7都有较大的优势，其背后的功臣A10发挥了重要作用，而在轻量级应用中，A10虽然依旧领先A9，但整体差距并不大。最后按照日常使用，iPhone7剩余25%的电量足以支撑2小时使用时间，中度使用一天变得更为轻松，因此可以预见苹果所言非虚。
苹果iPhone 7（全网通）
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| 服务与支持 |
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| 手机附件 |
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