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发芽的蔬菜到底还能不能吃?详尽解答来了!

发芽的蔬菜到底还能不能吃?详尽解答来了! 雨木林风
2020-02-22
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导读:春天来了,天气暖和了,食物也变得不安分起来,时不时发个芽、长个须的,再常见不过。大蒜发芽、土豆发芽、洋葱发芽,家里时常见到。那这些长芽长须的蔬菜究竟能不能吃呢?我们来听听专家的权威解答!

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春天来了,天气暖和了,食物也变得不安分起来,时不时发个芽、长个须的,再常见不过。大蒜发芽、土豆发芽、洋葱发芽,家里时常见到。那这些长芽长须的蔬菜究竟能不能吃呢?我们来听听专家的权威解答!


广西大学农学院园艺系博士唐小付说:发芽的蔬菜能不能吃,分为三种情况,要仔细加以区分!


能吃 营养风味降低

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洋葱等球茎、鳞茎作物,发芽以后无毒,可以食用,但发芽的时候利用洋葱的养分,这个洋葱就不好吃了 ,部分营养也消耗掉了。


类似的还有大蒜、葱头,发芽以后辣度降低,但还是可以食用的。


生姜发芽以后,芽的部分口感比较嫩,但辣度降低,也是可以放心食用的。


红薯发芽后,淀粉减少,所以吃起来就没那么粉了,但是安全无毒,可以食用。


不能吃 

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发芽以后不能吃的蔬菜是土豆。土豆一旦开始发芽,就会产生大量的,龙葵碱,是一种毒素,吃了发芽的土豆,很容易食物中毒。


有的土豆没有发芽,却开始变绿,这也是龙葵碱含量增加的迹象。如果变绿的面积较大,就不要吃了,如果面积小,把发绿的地方切掉再食用。


千万记得,土豆一旦长芽,千万别觉得可惜舍不得扔掉,否则吃了有可能会中毒乃至危及生命!

发芽后更有营养

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种子类,比如黄豆、绿豆、豌豆和花生,发芽以后不但口感更好,也能有营养。


蔬菜保存法


新鲜蔬菜建议还是吃多少买多少,如果吃不完,就要在在储存方法上多加注意,避免长须发芽。买回来的土豆,要避光储存,用保鲜袋好,放入冰箱冷藏。保持在3℃左右。


对于大蒜的储存方法也有讲究,把蒜的底座切掉,用塑料袋包裹放在冰箱里。


洋葱、红薯、生姜注意保持干燥,在通风的阳台处垫上纸,放置即可。



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