香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。
香蕉不需要清洗，直接扒皮就可以吃，是懒人吃货的最佳水果选择！切记！不可空腹吃香蕉！
香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
对于减肥的人来说，晚上不吃主食，吃一些酸奶+香蕉就可以啦，当然，这不是减肥的最佳途径，但是控制食量确实会有一些效果，小编建议，减肥还是多运动是最好的！
有句话说的好，管住嘴，迈开腿，多喝水，勤洗睡！