注意了！注意了！注意了！
随着双十二的临近
北京新一批冷空气也要“到货”啦
降温+大风套餐
而且，势头很猛呐......
啦妹瞬间感觉双十一没买够的厚衣服，
双十二又可以开始买买买啦
本周的天气
降温＋大风一起突袭
本周北京的最高温只有个位数
周五的最高温-3℃，最低温-8℃！
这样的天气意味着
床以外的都是远方
手够不到的都是他乡
又到了起床靠毅力
洗澡靠勇气的时候了！
接下来的你，可能要变成这样了
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早上起床的你
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上班/学路上的你
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行走的姿势是这样的
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过马路是这样的
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洗澡时的你
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晚上睡觉的你
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今天
怕冷的人
可能要穿成这样上班了
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今年冬天，你准备好了吗？过冬养生小常识
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脚部保暖
研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，导致人体抵抗力下降。因此，脚部保暖格外重要。
适时添衣
研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时添衣。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病。
早睡早起
早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，因此冬季养生就要做到"早睡早起"。为避免血栓的形成，应该顺应节气，分时调养，确保健康。
消除抑郁
冬季临床上抑郁状态的患者明显增多。专家指出，由于冬季气候渐冷，日照减少，风起叶落，常会勾起凄凉之感，使人们情绪不稳，易于伤感。因此，在隆冬时节，人们需保持良好心态，宣泄积郁之情，因势利导，培养乐观豁达之心，这也是冬季养生保健不可忽略的一点。
唉，冬天又湿又冷的，
都别硬扛了！
大家该加衣的加衣
该穿秋裤的穿秋裤！
该穿毛裤的穿毛裤！！
该穿棉毛裤的穿棉毛裤！！！
总之千万别感冒了！
啦妹能帮大家的也只能到这了~
不说了，回家找毛裤去了
更多生活经验，尽在114啦~
