水果已经成为了生活中的必需品
不管是防癌治病还是养生
总会提到水果
但是许多消费水果的人群
陷入在一些误区之中
一直都没有走出来
接下来就和大家好好分析一下
敲黑板划重点
汁在制作的过程中已经去掉了其中的膳食纤维，维生素C和抗氧化物质也受到损失。
水果是固体状态，需要咀嚼，胃排空的速度较慢；吸收也较为均匀。而果汁则是液体状态，不用咀嚼。在肠道中吸收速度极快。血糖上升速度也会变快。即使是高级的榨汁机，都不能从根本上解决营养素遇到氧气发生损失的问题。
等你好久啦····
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