先来讲一个恐怖故事，明天就是初七了……
不管春节被多少七大姑八大姨唠叨，假日的时光总是放松、快乐却又短暂的。
不知不觉春节过去了，假期没有了，大家又要重新开始回到原来的规律生活中。然而有许多人面对这种转变，内心感觉痛苦：在长假后的头一天，心情厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑等，这就是“节后综合征”的典型表现。
其实趋利避害是人的本性，理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，节后综合症是一种生理和心理的正常反应。大家不妨给自己一周的适应时间，用用小融总结的收假四招，让意识和潜意识接上轨。
【第一招 生活作息提前调整】
节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天，也就是今天，应让自己“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上泡泡脚，早点睡。
【前三天尽量不安排高强度工作】
假日的最后一天就要把节后繁琐的事情安排得井井有条，梳理一下第二天上班该做的工作，提前安排工作日程，联系同事，谈谈新的工作计划，把注意力集中到工作中来，以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。
一般来讲，上班前三天，可以尽量安排一些计划性、交流性质的工作，给工作一个缓冲调整的时期。
【运动调整精神状态】
假日期间，吃喝增多，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气，就让健身房那些很久没碰的器械去吸收多余的脂肪和力量吧。
【饮食调整身体状态】
吃是春节的“主旋律”，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了“饮食适度”。每年春节期间，急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者比平常多出10%—20%，这主要与饮食不当、生活没有规律有关。
收假前两天可以只吃素，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
其实小融和大家一样，想和假期谈一场永不分手的爱恋，但无论如何明天就要收假了，梦想还在前方、同志还需努力，新的一年工作开启了，每日金融金小融会和大家一起努力！
