2017年已经过去一多半了，
亲爱的媒体人们，2017，你有好好关“心”自己吗？
今年5月，《传媒茶话会》与中国保健协会品牌战略分会、北京瑞华心脏康复中心联合发起完全义务的「媒体人“双心”（心脏和心理）关怀计划」，免费为媒体高层交流群群友及35周岁以上的媒体人提供心脏、心理的定制化检查、评测。
如今，两个多月过去了，截至目前，近250名媒体人报名参加了「媒体人“双心”关怀计划」，190多名媒体人已完成体检。
“茶粉”想知道状况如何吗？今天就让《传媒茶话会》带大家去探一探！
瑞华心康副主任医师 王莉
心脏健康状况总体良好。但是体检人群中（以前100名体检者为例）存在高血压、糖尿病的病人占比不少(高血压21%，糖尿病11%)，超重人群所占比例也比较大（BMI大于24意味着超重，人数占比63%，BMI大于28意味着肥胖，人数占比26%，相关疾病的发病危险性中度增加），这些都是导致心脏病的危险因素。“双心”检查的意义也在于站在防御的前沿，在发现危险因素时就及早地进行干预，预防心脏病的发生。
安贞医院心内科主任医师 程姝娟
建议媒体人在伏案工作时间比较长的情况下，每个小时都要站起来活动一下，哪怕只有5分钟、10分钟，来终止持续的静坐状态。
以往人们会有一种观念，认为只要保证足够的运动量，比如说一周中等强度运动150分钟，或者每天中等强度运动半个小时就足够了；认为如果今天晨跑了，那么剩下的一天时间里一直保持坐着也没问题。但是实际上我们现在认为这种做法也是不对的，即便你当天的运动量已经达标，但也不能长期处于静止不动的状态。
另外，饮食上要尽量保持清淡，多吃蔬菜水果。如果一天中媒体人的工作强度很大，可以在中间加一小把干果（不要多食），因为干果中富含不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素和矿物质等，有助于预防心脑血管疾病的发生。
瑞华心康主任医师 王莉
生活不规律、缺乏运动都可能成为肥胖、血糖升高的原因。因此预防心脏病的发生首先要在生活中要养成良好的生活习惯，不吸烟，少饮酒、多运动，养成低糖低脂的饮食习惯等。
同时，有的媒体人因为工作的特殊性需要值夜班，睡眠不规律。那么在这种情况下，我们还是建议他们在值夜班过后规律的休息、规律的运动，没有必要过度补眠。
以几位爱好跑马拉松、打球的体检者为例，他们的心肺运动试验结果非常好。尽管这些人也需要熬夜，但是在良好的休息、运动习惯下，他们身体反而比从事其他职业的人更加健康。
安贞医院心内科主任医师 程姝娟
目前，一些国际指南推荐40岁以上男性和50岁以上或闭经女性进行系统筛查，评价心血管风险。风险低的每5年筛查一次，而发现存在危险因素或有相关疾病的人群要按照医生的建议，缩短复查周期。
心血管疾病“重在预防”，既然要预防，首先要知晓，那就必然要通过体检来获取自己身体的各项指标是否达标、是否存在致病的危险因素等信息。目前我们国家存在一个问题就是对疾病的知晓率比较低，这和人们没有养成规律的体格检查习惯是有一定关系的。
所以我们呼吁多年来从事媒体工作的人群进行“双心”体检，及早发现问题，尽早干预，从而预防心血管疾病的发生。
瑞华心康主治医师 付静
“大健康”已经成为一种新的健康理念，通过提前进行心血管及心理的相关检查，预防疾病发生，有效利用医疗资源，不仅减轻了个人的负担，同时也可以减轻家庭和社会的负担。
而在这个过程中，瑞华心康不仅注重大家的健康，更注重为检查者提供更好的服务体验。
在心脏疾病高发行业中，媒体行业居于高位。这和工作性质关系比较大：不规律的饮食、睡眠、精神压力、久坐、不合理的运动、吸烟、饮酒等让媒体人的心血管承受着巨大的发病风险。
虽然媒体人每年都会接受常规体检，但是一般体检项目中对心血管的专项检查是比较少的。在中国有2.9亿心血管病患者，美国有0.863亿，而心脏疾病的检测率、知晓率、治疗率差距比较大。
信息来源：安贞医院官网、阜外医院官网、美国麻省总医院（MGH）官网
于是，「媒体人“双心”关怀计划」诞生啦！
瑞华心康（北京）医院管理有限公司首席执行官 陆继恩
一个国家的发达与否是与医疗预防/康复的发达程度成正比的，美国现在心血管疾病发病率逐年下降，而中国正在逐年大幅上升。想改变现状就要先从预防做起，而预防就要从体检筛查做起。
对比常规体检，我们设计的专项体检项目全部围绕“双心”进行，不仅关注心脏健康还关注心理健康。希望可以全面帮助媒体人进行“双心”检查，做出诊断分析，再提出治疗方案建议和生活方式干预方案建议，让媒体人更能了解自身的心脏健康状况，并根据我们提出的方案做好预防和治疗工作，同时把更多的心脏术后康复理念传递给公众。
北京瑞华心脏康复中心
是一所由瑞华心康（北京）医院管理有限公司投资，以心脏康复为核心，集医疗、教学、科研为一体的医疗机构，与安贞医院、阜外医院均有医疗业务上的合作。
「媒体人“双心”关怀计划」：围绕心脏的体格检查、心电图、Holter、彩超、动态血压等，从心脏结构、静态功能，和储备功能进行全面评估检查，结合心理、肺功能、运动能力、营养水平等多个维度，综合评估患者双心健康状况。
特色项目1：
心肺运动试验：综合评价人体呼吸系统、心血管系统、血液系统、神经生理、以及骨骼肌系统对同一运动应激的整体反应，通过测定人体在休息、运动及运动结束时恢复期每一次呼吸的氧摄取量、二氧化碳排出量和通气量，及心率、血压、心电图发现和患者运动时出现的症状，全面客观地把握测试者的运动反应、心肺功能储备和功能受损程度的检测方法，可提供测试者更加科学合理的运动量总和指标。
特色项目2
心脏彩超：是唯一能动态显示心腔内结构、心脏的搏动和血液流动的仪器，对人体没有任何损伤。随着探头的转动，心脏的各个结构清晰地显示在屏幕上。主要检查心脏的形态学有没有什么异常，以及心功能是否正常，对先天性心脏病、瓣膜性心脏病、心肌病、心力衰竭等是必要的检查方法。
特色项目3
基本运动能力评测及最大肌力测定：可测试平衡性、柔韧性、上下肢的最大肌肉力量通过评估肌肉力量、肌肉耐力、神经控制能力、最大关节活动度这些健康体适能指标，有助于发现体力活动的限制因素，并通过这些评测信息制定针对性改善体适能的运动计划，从而减少运动功能障碍或运动损伤的发生，使日常生活更具活力，享受高品质的生活。
今年记者节（11月8日），《传媒茶话会》将与中国保健协会品牌战略分会、北京瑞华心脏康复中心联合发布一份媒体人心脏健康报告，敬请期待哦~
某报社
副总编辑此次所谓体检，根本就简直是太“处心积虑“了，太”软硬兼施“了！
理由一，“处心积虑”：从业界人士健康角度出发，从行业工作特性出发，从新闻人当下最关心的身心诉求出发，储备心理、心力，积极考虑大家的需求，排除大家的隐忧，是为“处心积虑”。
理由二，“软硬兼施”。作为此次比较靠前的体检感受者，我在瑞华的感受是，此次体检，运用国际关于“心脏康复训练体系”的前沿理论，加以“硬件”的大到CPX小到肌力承载力柔韧性耐受力等一系列科学系统的检查，加以“软件的”热情服务细致入。
（尤其协会喻楷钧和全程盯班，早起晚归，事无巨细，春风化雨地服务），专业医生的认真诊断和耐心讲解，医疗师的严谨测试和科学引导。真实软硬兼施！特此投诉哦不对，特此倾诉！！
某部委新闻宣传处处长
体检高大上，VIP感觉尤其是心脏彩超，绝对专业心肺功能测试，加力量蹬车11分钟，插管子，深度测试，超赞！
某报社 社长
感谢媒体人“双心”关怀计划，昨天体检，技术先进，环境优美，服务周到！收获很多！
这么好的福利，您真的不来吗？
凡是媒体高层互助群的群友，或35周岁以上的媒体人，可以通过高层群内报名或者文章末尾写“双心+手机号”留言来预约报名参加此次公益活动，小编会尽快与您联系，审核确认后即可预约享受免费福利检查。
医院此次给媒体界700个名额，如今还剩若干，名额相对有限，手慢无哟！！！
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