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【攻略】新学期开始了，留学生必须要知道这件事！

学旅家

2016-09-16

导读：开学时信誓旦旦的承诺却总是不能实现？那是因为你没找对方法！

新学期伊始，

学生往往会下定决心迎接崭新的面貌。

然而，这些决心却又如此脆弱不堪——

下面我们就为大家详解为何

这些决心总是半路夭折以及如何坚持下去。

没有课的日子，我也要做一只早起的鸟儿

然而闹铃一响你就会立刻关掉它，然后重回梦乡。虽然还有许多事情要做，但与起床后要面对的外界琐事相比，被窝的温暖舒适实在太诱人了。

如何避免上述情况

如果你早上需要一些推动力，现在有许多出售的个性闹钟能够督促你按时起床。

你还可以在手机上下载Freaky Alarm，其标语是“美丽、邪恶、有效”。正如其标语所言，这款闹铃软件在关掉之前要求你必须完成一些益智问题。你还可以将它设置成必须扫描条形码才能停止响铃——条形码可以放到不同的房间或者不同的建筑内。

少喝咖啡

不到上午10点你却已经喝了4杯咖啡了！

如何避免上述情况

适量饮用咖啡对人体有益，然而摄入过多的咖啡因则容易造成胃部不适，引起紧张焦虑情绪。如果你是狂热的咖啡爱好者，又不能减少对它的依赖，可在喝了几杯之后选择脱咖啡因的咖啡。

摆脱拖延症，及时完成课业任务

然而当你坐下来开始写一周多前就应该递交的论文的时候，页面完全还是一片空白。可是你却把时间花在了解朋友的圣诞节经历和浏览陌生人的假日图片上。

如何避免上述情况

一个让你远离拖延症的有效方法就是下载应用程序，比如适用于Mac系统的SelfControl或适用于Windows系统的Cold Turkey。它们允许用户在一定时间内屏蔽某些网站，这样你在学习的时候就不会因Facebook和YouTube上的喜欢而分心了。

早睡

躺在床上已经两个小时了，你却仍然还在发信息、玩手机。

如何避免上述情况

不要在房间内放置任何电子设备。健康专家早就指出电子设备对于睡眠具有负面影响（屏幕发出的蓝光会扰乱睡眠节奏）。睡前15-30分钟应停止使用手机或电脑——晚上9点或10点以后关闭所有电子产品就更棒了！将电子设备放在距离自己较远的位置可杜绝半夜查邮件的诱惑。

你知道什么有利于平复心绪和催眠吗？没错——就是睡前阅读啦！

积极听课

然而15分钟后，你收到了一条必须回复的短信，彻底扰乱了自己做笔记的节奏。回过神来，你却完全不明白教授现在所讲的内容，觉得还不如继续发信息好了......

如何避免上述情况

将课堂上令你分心的事物降到最低。要么不要将手机带到课堂上，要么提前关机。如果需要使用电脑，就在家里提前下载好所需的资料，这样课堂上就无需连接Wi-Fi，你也不会因网络上有趣的事物而分心。

有一点不可忽视，当涉及到电话和网络时，自律是将新学期的决心坚持到底的关键！

参加所有的课程和研讨会

但是，你已经连续关掉闹铃三次了，早上九点的课已经来不及了，于是决定翘课继续睡。

如何避免上述情况

你或许在学业教育上花费颇多，错过的每一节课无异于金钱的浪费。即使有些人只参加一半的课程却仍争取完成学业，但出勤率较高的同学往往会获得更高的成绩，有利于日后更好的就业。

多学习少看剧

可是Netflix刚刚发布了你最爱的电视剧的最新一季。整个周末你就在一集接一集的追剧中度过，课本却待在角落无人问津。

如何避免上述情况

不要完全禁止自己观看电视节目，可将其作为一种奖励机制。把看电视或者自己喜欢的其它事物与学习相结合效果更佳。做几小时的功课就可奖励自己观看一集电视剧、听听音乐或者阅读喜爱的书籍。

将注意力更多放在学业上而非课外活动上

然而开学还不到一周，你已经报名参加两项社团活动了。你还答应了几个派对的邀请，同意帮助朋友为慈善机构售卖饼干。

如何避免上述情况

参加丰富多样的课外活动十分重要。保持积极向上的态度和社交活力有利于提高思维敏锐性，思维的敏锐性对于学习而言必不可少。但是参加太多的社交活动并不利于成绩的提高。关键在于找到学业和课外活动之间的平衡点。

倘若感觉到课外活动开始对自己的成绩产生负面影响，你可以重新审视它们。写下自己在学习之余参加的各种活动，评估哪些是对自己最有益的，哪些是自己错过也不会有太多遗憾的。然后重新寻找生活的平衡点！

健康饮食

可你总是太过匆忙，于是就从校园街角的薯条店随便买些吃的作为午餐。

如何避免上述情况

快餐方便美味，但汉堡与沙拉相比，吃完前者我们总是充满深深的自责感。为改善饮食，你可以做一些容易冷藏而又富有营养价值的美食，去上课可带上一些，从而避免购买不健康的食物——这样做还可以省钱哦！

此外，如果家里冰箱有一些美味健康的食物等着你，外面烤肉对你的诱惑力便没那么大了。

保持住所一尘不染

但你刚刚又往杯盘狼藉的水槽里放了个脏碟子。房间里也好不到哪去，衣服扔的满地都是，书本横七竖八地铺满了整张桌子。

如何避免上述情况

碗碟杯子用后立即清洗可避免将其堆积成山。无论何时切记都要随手清洁。当涉及到保持事物整条有序时，随手清洁是一个非常关键的理念——它意味着每次要做的事情不会太多。

如果你和别人合租公寓，随手清洁的理念有利于你和室友共同制定清洁计划。在有人督促的情况下，你更有可能做好日常家务。有时最好的清洁计划是“周二傍晚大家听着音乐一同打扫”，这有利于找出室友之间的默契所在。

管理好个人开支

可是，漫长的一周学习后，为了奖励自己，你刚刚入手了一双新鞋和两件上衣，而这些你甚至并不需要。

如何避免上述情况

做好预算并坚持下去。这意味着你随时都能知道自己的账户情况——不要逃避现实，适时查看账户余额！当你意识到自己花钱的数额与频率后，便能做出更加深思熟虑的决定，理性考虑自己是否能负担得起那些鞋子。

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