留学英国，什么是你绕不去的坎？
说起这个，十有八九的同学都会回答：脱发！
很多同学来到英国后，都会遇到一些水土不服的问题，掉头发就是其中之一，一头秀发越掉越薄。
其实，不只是中国留学生脱发，其他国家的留学生来了美国欧洲，头发也像那秋天的落叶一样哗哗地掉。
为什么会这样？有什么补救措施？
今天，寝室长就来聊聊国外留学，脱发那些事儿——
留学英国，脱发自救指南
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脱发原因
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国外水质偏硬
和国内的水质不同，大部分欧美地区的水里面碳酸钙、碳酸镁的成分比较高，这就是大家通常所说的“硬水”。
硬水中因为这些成分的存在，使得整体呈现出一定的弱碱性。
水的硬度越高，水的弱碱性越强，而我们的头发喜欢一个弱酸性的生存环境，所以经常用硬水给头发洗澡，不利于它们茁壮成长。
不过要说明的是，英国这边的水质是达到了饮用标准的，所以冷水可以直接喝。
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饮食习惯和环境改变
刚到国外时，很多留学生可能不是很适应当地的饮食习惯，气候和环境的突然改变也会影响学生的内分泌情况。
欧美国家的饮食许多以肉类为主，主食和蔬菜的占比较少，对于已经适应国内饮食结构的留学生来说可能会使身体缺少一些维生素和微量元素。
另外，时差也会影响学生本来的生活习惯，刚来时昼夜颠倒的生活，都会让自己的身体得不到充足的休息，从而容易导致脱发。
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学习压力大
留学生出国学习，课程压力和环境压力双重大山。特别是到期末和deadline的时候，熬夜复习是无法避免的。
不仅如此，有时还要兼顾一定的社交活动，每天排着非常满的日程。
生活在高压之下，长此以往内分泌逐渐失调，头上就越来越清凉了...
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如何预防脱发
说完脱发原因，寝室长自然要教大家如何预防脱发。
那么，具体有哪几种方式呢？
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软化你的水
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滤水壶
相信这个“道具”大家肯定不会陌生，大部分在英国的留学僧宝宝都人手一个滤水壶。
英国为了确保自来水可以被人们直接饮用，于是在水中添加了不同的化学成分，比较常见的有氯、氟、重金属，这些成分如果超标的话都会对人的身体带来危害。
使用滤水壶可以主要滤掉钙离子、镁离子之类的元素，可以大大减少水中的这些有害成分。
这边流行的牌子是 Brita，大部分超市都有卖，价格在£20左右。
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过滤莲蓬头
除了喝的水要过滤，洗头发的硬水咱们也要注意，大家可以购买可软化水质的过滤莲蓬头。
寝室长推荐的是Culligan，这是一个专门做水质处理的品牌，旗下的莲蓬头Culligan-WSH-C125型号更是颇受欢迎，能够过滤掉水中99%的氯、硫等物质。
这款莲蓬头中的特殊设计可以节省30%的用水量，并提升水压和水流速度，也就是水流经过莲蓬头后，会让你有一种温泉水疗的感觉哦~
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清洁水壶、水瓶
水壶、水瓶烧水时间长了之后，会有一层厚厚的水垢，这个水垢会让水质变得碱性越来越大。
一定要注意清理，用弱酸性的白醋、柠檬水很容易清除干净。
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使用防脱发产品
接下来，寝室长推荐几款在英常用的防脱发产品。
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Lush New Shampoo Bar
价格：£6左右
大名鼎鼎的英国防脱发产品小红帽应该不用寝室长多介绍了，这是Lush家经久不衰的明星产品，里面的肉桂叶精油成分能够有效促进毛发生长。
Lush的产品比较容易买到，英国各地都有专卖店，但是小伙伴们要注意，它的保质期只有六个月。
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The Body Shop Ginger Shampoo
价格：£5左右/250ml
大家都知道在头皮处涂抹生姜可以起到防止脱发掉发的作用，The Body Shop这款生姜洗发水内含姜汁、维他命原B5等天然头皮护理成分，能深层洁净头皮及头发污垢，不过防止脱发的效果还是要看每个人的发质啦。
TBS家的东西一向以量大价廉著称，250ml的生姜洗发水5镑左右就可以搞定，有脱发困扰小伙伴不妨试试这款洗发水。
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Regaine生发系列
价格：£20左右/60ml
Regaine是专注生发的品牌，品牌线内含现在唯一证实的可有效防止脱发掉发的minoxidil物质，可加快血液在头皮处的流动从而达到防脱发甚至生发的效果。
Regaine有分别给男性和女性使用的产品，给男士用的一般是改善头皮环境，防止继续脱发；给女士用的则是帮助生发。
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注意饮食
刚到国外，别被汉堡、薯条这些高热量食物迷惑了，我们还是要多摄入富含维生素的水果和蔬菜。
既能补充各种微量元素，做到健康饮食；又能改善身体，防止脱发，何乐而不为呢~
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保持好心情
众所周知，心情不好，压力过大都会导致掉头发。
尤其是刚刚离开国内踏上陌生的土地，自然会产生孤单、思乡等负面情绪，这都是正常现象，一定要学会调整心态，从而减少头发的流失~
船到桥头自然直，别给自己那么大压力！
以上就是本期「留学脱发」的全攻略啦，关于脱发，各位宝宝有什么感想呢？
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