秋凉，阳气内敛，寒气上升，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。中医道：
秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！
秋天喝汤三大补
补肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支气管炎，秋天常喝汤能补肺润气，防止呼吸疾病，还能提高免疫力！
补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。
补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常喝汤来补充。
以下4道秋季养生汤，不仅味道绝佳，还能强身固本，预防秋季小毛病，为家人健康花1分钟看看。
塘葛菜煲生鱼汤
1
[ 建议搭配：姜，蜜枣 ]
1
养阴
秋天最常见的就是气血两亏，塘葛菜煲生鱼汤不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收！
2
润肺
津解渴、排痰、清洁肺脏又能利尿排毒等特效。还能增强和提高肺的血氧离子交换，从而使全身各组织器官的载氧量增大和提高，而达到驱除怪病的作用。
3
润燥
润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。
川贝南北杏煲猪肺
2
[ 建议搭配：蜜枣，老姜 ]
1
润肺化痰
清热涤痰，宽胸散结，润燥滑肠。
2
补虚损
预防有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分。有腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精早泄，咽痛，颧红，舌红少津，脉沉细数等多种症状。
3
健脾胃
健脾和胃，调理升降。主治胃痛之因脾运不振、湿滞中焦、脾胃不和。
霸王花煲猪肘
3
[ 最佳搭配：蜜枣，果皮 ]
1
清肺
生津解渴、排痰、清洁肺脏又能利尿排毒等特效。还能增强和提高肺的血氧离子交换，从而使全身各组织器官的载氧量增大和提高，而达到驱除怪病的作用。
2
滋润肌肤
秋天容易皮肤干燥，多喝霸王花煲猪肘，可以滋润肌肤。
3
润肺
滋润肺部，清洁肺部，非常适合吸烟人士和长期应酬熬夜的人。
沙参玉竹煲猪
4
[ 建议搭配：马蹄，蜜枣 ]
1
清肺化痰
清热涤痰，宽胸散结，润燥滑肠。
2
养阴润燥
润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。
3
清理肺毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点沙参，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
总而言之，秋季喝汤好处多多。大家有空时不妨为家人煲一锅汤，温暖这凉凉的秋天！
