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NEW LIFE
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他叫马特·卡茨，是著名的谷歌工程师，他给自己列了一份30天挑战计划。
完成4个任务：骑车上班；每天步行10000步；每天拍1张照片；写一本50000字的自传。
克服4个习惯：看电视；吃糖；玩推特（相当于我们刷朋友圈）；咖啡因。除了那本50000字的自传，其他7项都是非常小的挑战。然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。
30天后，马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好要素的人。他说：“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。”
有人提到“改变”就头大，其实是他们把“改变”想得太繁杂了。如果你想养成早起的习惯，你只需要在前一天早睡，早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏，仅此而已。
要记住，所谓改变，指的并不是“脱胎换骨”。改变就像蒸桑拿，出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。改变，是一个循序渐进的过程。
不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。
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一輩子太长，一秒钟太短，30天不长不短刚刚好。你可以改掉一个坏习惯，也可以培养一个好习惯。
把东西放在固定的位置；一周集中采购一次生活必需品；把第二天的计划写在纸质日历上；在前一天晚上准备好第二天要用的东西；以分钟为单位来计时，而不是以小时；随身携带笔记本，记录时间都去哪了；每天静坐冥想5分钟；早起；记账……
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这些习惯小得不能再小，但若能长期坚持，必能改变你的人生。思想决定行动，行动决定性格。接下来的30天喜不喜欢都要过，既然如此，何不尝试一下改变呢？同理，在你决定开始做一个项目的时候，是否只是心头一热，三分钟热度，有没有想过坚持一下会不会就是不一样的结果呢？
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