淤堵，百病之源。
大体是古代医学著作中对于身心生病的总括，可以这么来理解：
人体内有着四通八达的能量通道，这些通道负责运送人体所需的各种能量物质。
如果这些通道被堵塞，会造成【内部产生的废料无法被运送到体外，外部汲取的营养无法被输送到体内】，造成能量失衡。
这些堵塞、失衡则会进一步引发大大小小的健康问题，让身心双重受创。
比如——
身体层面：肠胃紊乱、容易便秘、气色不好、手脚冰凉、容易上火、月经不调等。
心理层面：精神差、睡眠不好、情绪抑郁、焦虑暴躁等。
尤其冬季以及深秋、早春天气寒冷，寒气好凝滞体内，就更容易加剧这种堵塞失衡的状况，使身心健康系统彻底「宕机」。
因此，日常通过合理的方式疏通堵塞平衡能量，让营养物质正常输送就显得尤为重要了。
瑜伽与气息的组合练习便是最建议的方式之一。
这次我们特别邀请疗愈流体系的创始人董娟老师，编排了这套非常适合现在练习的《五行气脉流瑜伽》
▶ 能帮助大家更有效调理气血、肠胃、寒凉、上火、情绪等各种健康问题
▶ 舒缓内敛的练习编排正好对应了《黄帝内经》说到的“冬三月，此谓闭藏，以养为主”。
▶ 特别定制了与练习特质相一致的音律，让呼吸和流动更疗愈、更沉浸
▶ 适用于一年四季，可以作为日常居家常备的练习序列，可以作为瑜伽老师的课后恢复序列
相信这套结合了太极和道家练习的五行气脉流序列，会给大家带来与众不同的练习体验。
用董娟老师的话形容就是「像动态冥想般温和舒缓地流动，柔和但又有强大的内在力量」。
所以话不多说，一起练习起来吧~
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悄悄告诉大家，这是董娟老师首次在全网呈现这套在线下超受欢迎和喜爱的课程，机会难得哦~
揭秘之「董娟老师是谁」
董娟老师是国内流瑜伽领域有名的老师，也是疗愈流体系的创始人，有着 20 多年的瑜伽教习经验。
她毕业于首都体育学院运动训练专业，是体育教育训练学的研究生，主修瑜伽方向，有着丰富的知识储备。
她一直在跟随领域内的大师持续瑜伽深造，积累了非常丰厚的瑜伽理论和实践储备。
请允许我小小展示一下老师的实力（仅部分）↓
2009年开始在美国旧金山艾扬格瑜伽学院学习艾扬格瑜伽&跟随能量流瑜伽大师Shiva rea学习流瑜伽
2010年-2019年一直跟随Patrick Creelman学习流瑜伽，培训超过1000小时
2015年再一次参加Shiva Rea的能量流瑜伽教师培训
在这 10 多年间一直在练习太极拳，并且在大学教授瑜伽和太极拳课程
......
她一直在各大高校、瑜伽馆、健身中心以及培训机构等教学第一线授课；在全国大小城市开展流瑜伽工作坊教学、培训。
据不完全统计，老师累计教学时长超 30000 小时，培训老师数至少超 1000 人，线下线上学员累积超过W人，深受学员喜爱。
她多次受邀参加各大瑜伽大会，以流瑜伽/疗愈流体系创始人的身份在大会上开展教学。
比如欧洲巴塞罗那瑜伽大会（董娟老师可是首位受邀的中国老师）。
她还教授过非常多的知名演员和商业精英，帮助他们通过瑜伽练习调理身体。
当然了，这也只是例举了一部分，希望大家走进这套课去亲自解锁老师的魅力&感受老师的实力~
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揭秘之「五行气脉疗愈流好在哪儿」
大家好，我是董娟，很高兴和大家分享这套疗愈流体系的课程——《五行气脉流瑜伽》。
这是我结合 20 多年瑜伽教学和练习的经验特别编排的 6 套序列。
适合瑜伽爱好者、0 经验瑜伽小白，也同样适合瑜伽老师，希望大家能和我一起来练习它~
下面我会具体介绍让大家全面地了解这套课程：
首先，不同于身体层面单一的理疗，这套课程是身心气灵全方位的综合调理，更加深入和系统，具有整体观。
简单来说的话就是，这套练习可以调理身体层面的问题，也可以调理心灵层面的问题。
比如心情不好了，情绪波动了，失眠了，上火了，这些不太能直观看到的问题，就可以通过这套练习来浸润式调养。
外在的，比如疼痛、乏力、免疫差，冬季比较普遍的身体寒凉问题，也可以在内在流动的过程中同步得到改善。
那么，这种练习体验和效果的实现是通过什么方式达到呢？
大的层面：
从身体内在的能量Prana着手，结合呼吸，结合连贯的流动，结合身心层面的配合，调动身体内在的气。
内在的气足了，身体通畅了，身心不适便能有所缓解啦~
细的层面：
以「五行气」为核心展开，类似于中医当中的元气。
大家可以把这个概念对应平移到瑜伽当中，具体分为生命气、下行气、平行气、上行气以及遍行气。
这 5 种气负责不同的身体区域，掌管着不同的身心状态，能够带来不同的内在能量。
与此同时，例如上火、寒凉、痛经、失眠、情绪抑郁、肠胃紊乱等等这些就能自然而然地得到改善。
其次，课程在流瑜伽基础上融入了我在道家和太极上的教习精华。
对气的调动和充盈会更加深入，疏通淤堵的通道会更加容易和通畅，练习体验也会更丰富一些。
你会感觉到这是一种内外浸透的疗愈流动，是一场呼吸x体式x身体交叠的沉浸瑜伽体验。
相信我，这套练习不会让你失望，站到垫子上来感受它吧~
另外非常值得一说的另一个大不同便是课程中的「音乐」。
我们前面说过，这是 6 节不一样特质属性的流动序列，每节有不一样的练习效果，而音乐的选取和设计是特别重要的。
与体式相互投契的音乐能让练习更沉浸，对身心的滋养效果也会更好。
相反，如果音乐不合适，练习就会特别容易出戏，甚至会成为一种练习干扰。
这套课程中的音乐，是我邀请摩登天空旗下Sound Blanc白厂牌的王璐老师特别 1v1 定制的。
每一节的练习序列和音乐气质都非常匹配。
这种 1v1 体式+音乐的融洽和疗愈感会让你的流瑜伽练习极具舒适感。
（摩登天空就是那个承包了各大音乐节，集聚了非常多实力音乐创作人的音乐大厂）
大家可以深入到课堂中去感受它，我就不做过多剧透啦~
最后要再说一点的话就是，我们这套课程非常地流动——动作间的连贯+呼吸间的畅通+有生命力的流动
能使能量绵绵不绝内外互通，比一般流瑜伽更流动，比一般阴瑜伽更疗愈。
所以：
如果你非常喜欢呼吸和流动的练习，这套课会非常适合你；
如果你平常压力大，容易上火、手脚冰凉、失眠等等，这套课也非常适合你；
如果你想开设适合现在练习的流瑜伽课，亦或想作为课后自我恢复的练习序列，这套课更是非常适合你。
听完老师的介绍是不是很心动，那就心动再+1↓
现正值课程全网首发 + 双12，老师想让更多的人一起加入练习提升身体素质、疗愈身心。
所以目前设置了非常「动人」的首发价格：
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这可是全网独一套，建议动心的你不要错过，机会难得真的！
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冬季不是练习的“休眠期”，而是向内深耕、为春天蓄能的 “黄金窗口期”。
如何利用好这个窗口，实现一次质的飞跃？
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排毒养生+身心疗愈
