当你长时间低头玩手机的时候，脖子可能正承受着 25kg 以上的重压。
简单换算相当于在脖子上放了大桶桶装水。
而这还只是第一步，我们的肩、背、手肘也会受到这一动作牵拉而“产生故障”，比如折磨你的肩背痛、圆肩驼背、高低肩等等。
除此之外，久坐不动、跷二郎腿也会侵蚀我们关节功能和形态方面的健康，比如X/O型腿、骨盆前后倾等等。
于是这次，我们特别邀请有 40 多年瑜伽治疗经验，国际实力理疗大师 Beth Spindler，定制编排了这套干货值拉满的《全身理疗成品课》。
→ 深度疗愈【肩颈僵硬、富贵包、圆肩驼背、脊柱不平衡、呼吸困难、骨盆前后倾、坐骨神经痛、滑囊炎、X/O型腿、扁平足】
→ 精华精炼【老师 40 多年在艾扬格、阿汤、流瑜伽等多领域教习经验】
→ 清楚解析【身体问题理疗的完整链路，从成因、评估、肌肉状态分析，到体式编排和训练方案】
如果是练习者，它会是一份非常日常好上手的「保健指南」：
指导你找到痛因，并通过正确方式缓解；帮助你预防问题，用低成本的方式提升身心健康；辅助你帮家人管理健康，定向缓解不适。
对于瑜伽老师、理疗师、体系教练，它还是一本可供学习&借鉴的「理疗宝典」：
比如指导你建立从根源解决局部功能性问题的系统化思路；辅助你学会判断学员身体问题并提供适配方案。
Beth老师至今已经有超过 40 年的瑜伽教习经验了，而且还是第一批获得 C-IAYT（国际瑜伽治疗师协会认证）的老师~
她还曾和很多国际上有名的瑜伽老师一起合作，比如阿汤领域大师 David Swenson、能量流领域大师 Shiva Rea 以及 Rod Stryker大师等等。
理疗风格上，她采用了阴瑜伽领域 Paulie Zink、Paul Grilley 和 Sarah Powers 三位代表性大师的风格。
融贯同多位高级艾扬格名师的学习深造所得，有着严谨、细节的体式教习特质，备受学员喜爱。
无论练习者、老师，或者没有瑜伽基础的人，都能从中吸收对自己有用有益的部分，避免无效化学习和练习。
日常运动如果我们不正确使用身体，很容易产生肌肉代偿或损伤，因此学会通过正确的意识和手段预防伤痛的发生非常重要。
因为当你足够了解自己的身体、知道哪些区域容易受伤；了解日常和练习中哪些举动容易造成伤害......
你的瑜伽练习会被不自主地调整到科学、安全、恰当模式。
有着瑜伽和理疗师双重身份的 Stu 老师将在《瑜伽损伤预防与疗愈》系列课中一一带领大家学习和实践。
》一套预防足踝、膝盖、髋关节、骶髂关节、下背部、颈部和上背部、肩膀以及手腕等损伤出现经典课
》通过学习找到了自己做不到一些体式的原因、疼痛产生的原因，对应去做调整之后感觉一下子打通了任督二脉。
》老师的讲解让我看到了自己之前教学中没有注意到的点，能在学员辅助指正、体式序列编排等方面做出调整优化，很棒~
这套课无疑会成为你的良师益友，指导你正确开始运动。
进一步审视自己的练习习惯和日常行为习惯，将极大地帮助你走出瓶颈，找到快速进阶的路径。
这会是一套适用于所有瑜伽人的课程，也会是一套会使每个人受益的课程，课上见！
1套满足 | 0基础 ➡ 中高阶 ➡ 老师
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