练瑜伽，跟对老师真的很重要！
跟错老师不仅会让瑜伽效果和效率大打折扣，还可能造成身体的损伤和内心的重负，比如：
找不到自己的呼吸节奏，难以进入练习状态。过程中始终和身体别着劲儿，练完更觉得身心疲惫。
体式停留一久就觉得喘不上气，难以继续练习，更进阶的体式也没办法做到。
所以，如果你想要学习正统、本源的阿斯汤伽瑜伽，那么跟着 Darby 老师的课堂上一定不会出错。
殿堂大师Mark Darby
阿斯汤伽一级序列 | 70节精讲课
呼吸观察控制
体式正位摆放
凝视点与专注
气与丹田连接
Ashtanga入门|进阶教科书
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从 Darby 老师的本套课程开始你的阿斯汤伽之旅不会错，细节之于大厦的建成非常重要。
如果你是有瑜伽基础或阿汤经验的伽人
跟 Darby 老师重新踏上阿斯汤伽之旅更不会错，那些一直困扰你、阻碍你的问题可能都会在这套课中得到解答。
现在，踏上垫子，关闭外界的声音，让Darby 老师带领大家感受到阿汤【严格与包容并存，严肃与轻松同在】的独特气质和魅力
推荐理由
老师的魅力
讲到阿斯汤伽，Darby 老师一定是不可不说的人物了。
从阿斯汤伽瑜伽的传承来讲：
Darby 老师师从 Ashtanga 瑜伽鼻祖 SriK. Pattabhi Jois，是经过授权的教授最本源 Ashtanga 习练方式的老师之一（全球只有个位数）。
而且还拿到了 SriK. Pattabhi Jois 本人亲自授权的 Ashtanga 瑜伽最高认证，被允许可以教授所有级别的阿斯汤伽瑜伽方法。
从阿斯汤伽瑜伽经验的角度来说：
Darby 老师从 1979 年便开始习练，至今已经有 40 多年的习练经验了。
而且他和妻子 Joanne 在很年轻的时候就已经学习并完成了高级序列，专业和实力可见一斑。
Darby 老师就因为可爱、有爱、阳光等独特的个人魅力被众多学员所喜爱。
我觉得已经找不到不立刻加入到 Darby 老师课堂的理由了。
内容的魅力
说完老师本人，我们再来说说这套课程
可以这么说——
目前市面上，基本没有几个阿斯汤伽老师能够将内容讲得像 Darby 老师这样细致、有如此多的细节。
其次，老师会在当中着重讲到呼吸法，讲到他特色提炼的「气与丹田」在阿斯汤伽瑜伽练习中的运用。
这将帮助你
√ 更好地理解「呼吸带动体式」的真谛
√ 明白老师做体式总是轻如羽毛的奥秘
√ 指引你找到体式练习从沉重 → 轻松的前进之路
这 70 节课程涵盖了整个一级序列 + 部分二级序列的内容，任何基础的瑜伽人都可以加入其中一起学习和进步。
所以只要开始，什么时候都不晚，和我们一起来体会阿斯汤伽的魅力吧~
殿堂大师Mark Darby
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价格的魅力
大师国内线上首套，70节大体量
英文原版 + 中文译制版，共计 140 节内容
足不出户和大师在线上沉浸式学习；
学习、内化大师 40 多年习练生涯的经验心得；
率先拥有 Ashtanga 入门进阶教科书式指导；
学到别处没有的阿斯汤伽瑜伽练习的诸多细节;
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Mark Darby阿斯汤伽一级序列 | 70节精讲课
超多细节 | 超多干货
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划算程度真的不用我多说，走了，上课去啦，期待能够在课堂上相见~
殿堂大师Mark Darby
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看课方式：
方式一:微信搜索【小鹅通】小程序→点击首页【我的】>点击【绑定手机号】，后返回首页查看。
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