你必须认识到，你所沉迷的习惯可能会让你的生活陷入不幸的循环之中无法自拔。而只要对日常作息稍作调整，你就能极大地改变你的人生结果。只要一些微不足道、看似无足轻重的调整，就可以彻底改变一切。
复利效应的原理是通过一系列明智的小选择获得巨大回报。
在我看来，这个过程最有趣的地方在于，尽管成效巨大，但在实施的过程中，这些步骤却并不显眼。无论你是用这种策略来改善健康状况、人际关系、财务状况，还是其他任何事情，一开始的变化都是非常细微，几乎难以察觉。这些微小的变化难以产生立竿见影的效果，不会让你大有斩获，也没有那种“看吧，我可没骗你”的立时显著回报。既如此，那又何必白费工夫呢？
大多数人都会被复利效应的这种简单性所蒙蔽。例如，他们在开始跑步第八天就半途而废了，因为他们仍然超重。或者，他们在初学六个月后不再练习钢琴，因为他们除了《小星星》这样的简单曲子什么都没学会。又或者，他们在几年后停止向个人退休储蓄账户供款，因为这样他们就可以花掉这些现金，而且这笔钱存了这么多年似乎也没有增加多少。
他们没有意识到的是，这些看似微不足道的小步骤，如果长期坚持下去，就会产生翻天覆地的变化。
｜明智的小选择 + 持之以恒 + 时间 = 翻天覆地的变化｜
接下来，我将向你介绍我在个人发展过程中使用过的最佳策略之一。这个策略能帮助我掌控自己一天中所做的选择，让其他一切都水到渠成，并引导我的行为和行动去塑造我的习惯，令其安分守己，为我所用。
此时此刻，请选择你生活中最希望成功的一个领域。你希望银行账户里有更多的钱吗？你想拥有杨柳小蛮腰吗？你想拥有参加铁人三项比赛的体力吗？或者你想与配偶或孩子建立更良好的关系吗？无论是哪一种，先想象一下你当前在这方面所处的状况，然后再想象一下你想要达到的状态：更富有、更苗条、更快乐，随你怎么想。改变的第一步是意识。如果你想从你目前的位置到达你向往的地方，就必须先意识到那些可能让你偏离目的地的选择。唯有清醒认识你今天所做的每一个选择，你才能做出更明智选择。
● 为了帮助你意识到自己的选择，我希望你能追踪并记下与你想要改善的领域相关的每一个行动。
● 如果你决定摆脱债务，你就要追踪你从口袋里掏出的每一分钱。
● 如果你决定减肥，你就要跟踪你吃进嘴里的每一样东西。
● 如果你决定参加体育赛事训练，你就要记录你所走的每一步、你所做的每一次锻炼。
● 只需随身携带一个小笔记本，随时放在口袋或包里，再加上一份书写工具。你要把这一切都写下来。每一天都要写，不要中断。没有借口，没有例外。
我知道，在一张小纸片上写下一些东西，这听起来并不算什么大事。但是，对自己的进步和失误进行追踪记录，正是我积累经验和教训的有效方式之一。这个过程会迫使你对自己的决定保持清醒的认识。
但正如吉姆·罗恩所说，“那些做起来简单的事，要放弃也很简单”。这个方法的神奇之处不在于任务的复杂性，而在于反复做简单的事情足够长的时间，从而激发复利效应的奇迹。因此，不要忽视小事，因为正是这些小事，才让你生命中的大事成为可能。成功者与失败者最大的区别在于，成功者愿意做失败者不愿意做的事情。记住这句话。当你在一生中遇到困难、乏味或艰难的选择时，它会多次派上用场。
追踪记录是一项简单的实践。它之所以有效，是因为它能让你时刻意识到自己在想要改善的生活领域中所采取的行动。你会对由此观察到的自己的行为感到惊讶。如果你不去衡量某件事，就无法对其加以管理或改进。同样，除非你意识到自己的行为并对其负责，否则你就无法充分发挥你的才能、资源和能力。
一旦你开始追踪自己的生活，你的注意力就会聚焦于你做对的和做错的最微小事情上。随着时间的推移，当你选择坚持不懈地纠正哪怕是最微小的错误时，你就会开始看到惊人的成果。
但是，不要指望马上就获得重大成果。我说的“微小”修正，是指那些真正细不可查的修正。很可能没有人会注意到它们。你不会收获掌声和赞美，也没有人会因为这些修正给你寄贺卡或颁奖杯。然而最终，它们的复利效应将带来非凡的回报。正是这些最细微的自律在历经时日后使你得到回报，这些平日里被忽略的努力和准备将助你取得巨大胜利，结出丰硕的成果。
你越早开始做出微小的改变，复利效应就会对你越有利。
在我合作和观察过的所有高成就人士和商界领袖中，我注意到他们不仅有良好的习惯，而且每个人都制定了执行日常纪律所需的一致常规。这是我们每个人有预见地规范自己行为的唯一方法，没有任何办法可以绕过。建立在良好习惯和纪律基础上的常规例程，正是成功者与普通人的差别所在。常规的力量异常强大。
假设你的朋友听从戴夫·拉姆齐（美国财经作家、广播节目主持人、企业家，个人理财顾问）的建议，在大学毕业找到第一份工作时，就开始每月向个人养老账户存入250美元。反观你自己，则直到40岁才开始储蓄。若按照每个月8%的复利增长计算，当你的朋友40岁时，他再也不用投资一美元了，到67岁时，他将拥有超过100万美元。
而你还要在40岁后继续每月投资250美元，直到你达到67岁。当你准备退休时，你只有不到30万美元存款，而你比你朋友还多投资了2.7万美元。尽管你多储蓄了很多年，投资了更多的现金，但由于开始得更晚，你最终得到的钱仍然不到你本可以得到的钱的1/3。这就是我们拖延和忽视必要的行为、习惯和纪律的后果。不要再拖了，开始执行你的小纪律吧，这将引领你朝着目标前进。
你是否在告诉自己，你已经开始得太晚了，已经远远落后，永远也赶不上了？这只是你脑海中盘桓不去的另一种陈词滥调罢了。是时候清理它了。要想从复利效应中获益，什么时候开始都不晚。
假设你一直想弹钢琴，但觉得太晚了，因为你马上就要 40 岁了。那么，如果你从现在开始，到退休时，你就可以成为钢琴大师了，因为你已经弹了 25 年的钢琴！关键是现在就开始。每一个伟大的行动，每一次奇妙的冒险，都是从一小步开始的。第一步看起来总是比实际要难。
博恩·崔西（美国知名演说家、企业家、教育家以及个人效能和专业发展领域的权威）教会我如何将生活中的任何方面提高1000%。不是10%，甚至不是100%，而是1000% ！让我为你概述一下他的方法。
你所要做的，就是在每个工作日将你自己、你的业绩、你的产出和收入提高1%的1/10（你甚至可以在周末偷懒），这也就是1/1000，只要一周中的每一天都这样做，你每周就能提高0.5%，相当于每月提高2%，按复利计算，每年就能提高26%。现在你的收入每2.9年翻一番。到第10年，你的业绩和收入将比现在高出1000%。
这难道不令人惊叹吗？你不需要多付出1000%的努力，也不需要多工作1000%的时间，只需每天进步1/1000。就是这么简单。
我知道你会觉得，你当然要对自己的人生负责。“当然，我对自己的人生负责。”我所遇到过的人里，没人嘴上不这么说。但你再看看大多数人在这个世界上是如何做的吧，他们总是一副受害者心态，对别人妄加指责，推卸责任，总是期待别人或政府来解决他们的问题。
如果你曾经因为迟到而责怪交通堵塞，或者把自己的坏心情归咎于你的孩子、配偶或同事，那么你就没有承担百分之百的个人责任。你开会迟到是因为有人在用打印机？可也许你不该傻等到最后一刻！是你的同事搞砸了你的演示？难道你不应该在演示前自己再检查一遍吗？和不讲理的孩子相处不来？实际上有无数精彩的书和课程可以帮助你学习如何处理此类问题。
只有你自己才能对自己做什么或不做什么负责，也只有你自己才能对别人对你所做的事情做出回应。这种自主心态彻底改变了我的生活。运气、环境或有利形势都不那么重要了。一切都取决于我。我可以自由翱翔，无拘无束。无论谁当选总统，无论经济多么不景气，无论谁说了什么、做了什么、没做什么，我始终百分之百地掌控着自己。通过将自己从过去、现在和未来的受害者心态中解放出来，我就如中了大奖一般。我拥有了掌控自己命运的无限力量。
现在，是时候掌控缰绳，让你的人生朝着你真正想去的方向前进了。
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