春は環境も変わることが多く、季節の変わり目もあり体の疲れや不調も出やすい季節。特に肩こりや腰痛といった症状で悩む人は多いはず。そこで、錦延路にある整体院「整体蘇生院」の整体師玄さんに、よくある体の不調について伺ってみた。
──肩こり、腰痛に悩む人が多いですが、原因は？
立っている姿勢、座っている姿勢、寝ている姿勢のいずれかが正常でない場合、腰痛、肩こりの原因になると考えられています。デスクワークで座り仕事が多い人や、家事や子育てをこなす主婦も、体がゆがみやすい状況が多いですね。
──子育てが原因につながることもあるんですか。
子どもを抱っこすることはもちろん体に負担がかかりますね。出産を経験された人は、産後の体のゆがみが腰などに痛みを生じさせることもあります。
──整体ではどのような施術をしますか？
まずは体のゆがみをチェック。身体の固まっている部位を中心にほぐし、背骨を正常な状態に整える効果が期待できる施術を行います。
──首痛や頭痛もある場合は？
頭、首、肩は繋がっているので、こちらも頚椎や背骨のメンテナンスをすると症状が楽になります。併せて頭のこりもほぐしましょう。
──肩こり、腰痛に悩む人へ、アドバイスはありますか？
座っている時に猫背にならないようにしてください。立っている時も骨盤が前後に倒れないような立ち方がいいですね。症状緩和のために整体で施術を受けることもお勧めです。
整体蘇生院では、日本語で凝っている箇所などを解説しながら施術し体の固まっている場所をほぐしていく。強さも調節するので、痛みを感じたら我慢せずに遠慮なく伝えて。
［整体蘇生院 浦東店］
住所：浦東新区錦延路329号地下1階（紀州ラーメンの隣、軌道交通2号線上海科技館駅3番出口から約7分）
電話：021-6044-2032、159-0188-6157（日本語可）
営業時間：9:00～21:00
休み：月曜
