朋友前两个月送我一本书，《复利效应》。
薄薄的一本，在回程高铁上就读完了。
原以为是讲投资的，复利效应嘛，基础的数学原理。
然而并不是。
严格来讲，算是成功学的励志类书籍。
主题就是讲人生的各种事情，为什么以及如何保持每天精进一点点，就可以取得非常大的成就。
一般这类书籍，都是口水书之类的：看了很有道理，然并卵。
然而，《复利效应》并不是。
作者结合自己的经历，以及职业收集的素材，写的生动有趣，并且系统性提出了解决方案，呈现一个立体的逻辑链条。
而且里面作者分享了很多实践过的方法及工具，直接套过来应该也有效。
当时就感觉有触动，有收获。
所以，最近又2刷了一遍。
其中，对作者在里面分享的两个观点，有所感触。
有统计表明，人的感觉/思维/行动/成就，95%是由习惯决定的。
我不知道95%这个数据是否准确，但不重要，但说大部分肯定不为过。
算是一个基础的事实。
但由此推断出来的东西，往往可以吓人一跳。
我们到底有哪些习惯？为什么会有这些习惯？是否需要改进这些习惯，以及如何改进？
从觉察自身开始，摒弃一步登天的想法，积跬步，即可至千里。
因为作者全书都在写这个，这里就不赘述了。
只是分享下基于自己思考的一点引申。
从我们时间/精力的分布维度去看，我们每天的习惯有哪些？
呼吸，睡眠，劳动（工作/学习），饮食，运动，思考，娱乐放松。
很多东西，一直在习惯，可能真就被我们自己忽视了。
人生3万天，每天都在重复的，高质量和低质量，不说差个10%，就算相差1%，3万天累计后的差距将会是多少？
因为所有人都会，看不出明显的差异，没人会觉得这有多么大不了，所以，人生高频重复带来的效应大概都被无视/忽视了。
即使躺平，不追求世俗的大成功，我们都可以从改进呼吸改进睡眠改进饮食开始，都会受益无穷。
躺平的姿势，都有学问！
另一个观点，是要减少垃圾信息的侵入。
人的身体要靠食物输入，这个大家容易重视。
但是，人的心理（思想）要靠信息的输入，但是大家极其容易忽视。
基于个人喜好而言，消极/负面的信息极其容易传播，因为基于基因记忆，人类天性会更关注影响生存/安全的信息。
静下心想想，我们每天都接触了一些什么信息？哪些是我们自己安排的，哪些是被安排的？
信息茧房，奶头乐，沉迷有瘾，我们每天的接触到的信息，高质量的比例有几成？
身体吃的，我们也许有理由说吃不起高品质的食物；精神吃的，只要受过9年义务教育的，都不能说没有条件吃不到高质量信息吧？
所以，最低层次，也要避免去主动追求垃圾信息；好一点的，遇到垃圾信息选择避开；最好的是，主动去追求高质量信息。
而做到这些，并不需要多大的能力，仅仅只需要意识的觉醒，再加一点坚持。
好久没写东西了，这次算是有感而发，分享给朋友们，希望对朋友们有些许收益。