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刷牙是我们每天都在做的事情，因为做得太多了，以至于没有人关注它的对错，导致一些谣言满天飞！首先最常见的一个问题就是“牙膏不沾水直接刷才是正确的刷牙方法”，这个说法其实在微博上已经传了很久了。
原因是说，清洁牙齿主要靠的是牙膏中的摩擦剂，湿水之后的牙膏和牙齿的摩擦就是减小。
其实牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响，刷牙的效果取决于刷牙时间和手法，而产生的泡沫过多会让人产生已经够时间的错觉。用牙膏和我们用肥皂之类的一样，都需要通过发泡来溶解和祛除污渍，这些成分一般是需要溶于水才能够发挥作用。
当然，除了某些特殊的牙膏比如含有抗过敏成分的牙膏，因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷以外，牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。
要把牙齿刷好，注意刷牙时间要有2分钟，而且按照顺序依次照顾到每一颗牙齿，这样才能有效清洁牙齿。
说到刷牙，就不得不提牙膏，说到牙膏就不得不提以下这几款牙膏界的人气王了↓↓
LION/狮王 儿童牙膏
这款是狮王专门针对孩子制定的水果味牙膏，外表可爱的包装，深爱小朋友们的喜爱。幼儿专用的安全配方牙膏，宝宝误吞也不怕。对于刚学刷牙的孩子，是非常适合的。
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为什么孩子要专门使用儿童牙膏，普通的成人牙膏不能让孩子使用吗？
据调查孩子容易通过牙膏出现氟中毒，主要是因为孩子自制力差，容易出现吞咽牙膏现象，这样摄入的氟可能就很高，造成体内氟含量较高。
为了保障孩子牙齿健康，很多妈妈在购买牙膏时，会选择含氟牙膏。而科学实验表明，氟牙症通常多发生在婴幼儿时期，特别是6岁以前儿孩子牙齿发育的关键时期，在此期间，含氟牙膏的使用是孩子每日氟吸收的主要来源，长期使用就会造成氟斑牙。
因此，口腔专家提醒广大消费者，3岁以前的儿童应禁止使用含氟牙膏，4～6岁儿童应在大人指导下慎重使用，7岁以上儿童可以使用，但不得将牙膏吞进腹中。刷牙时应注意牙膏使用量，最好每次只使用黄豆粒般大小，最多不超过1厘米，而不能像电视广告中播放的挤满整个牙刷。
狮王MAX粒子洁净美白防蛀立式牙膏
LION狮王粒子洁净立式牙膏，配合清洁颗粒，能够深入到牙刷难以清洁的部位，提高牙缝清洁效果，长期使用能够使牙垢脱落，保持口腔清爽洁净，配合药用氟素，预防蛀牙。
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日本 比那氏牙膏
相比网红款的比那氏漱口水，比那氏牙膏更能从根本上解决牙齿问题。独特的配方能够清新口气，内含蜂胶提取物，抑制细菌的生长，滋养牙龈。给你营造更加健康的口腔环境。
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花王防蛀护齿美白牙膏
采用日本花王狮有的超精细研磨粒子，能到达牙齿之间牙刷无法抵达的最小缝隙，将所有食物残渣一扫而光。天然芳香植物中所取的滴滴精粹，让口腔中长效保持人气息，异味永不停驻。
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