戒不了熬夜，那还不赶紧养生！

哈喽艾瑞巴蒂

前几天微博电影之夜你们有看么？

错过直播的小可爱

今天打开这篇文章算是赚到了

毕竟在全宇宙记者巴巴望着的红毯上

大家这次都没有扑街

反而是满屏的仙气哇

然鹅，当大家的注意力在仙女们的身上时

小莎可是暗暗吃了一大碗“狗粮”

6+0上台领奖时霸气放话：

这莫名奇妙地就cue到了自己的丈夫梁先生

对于这波狗粮，小莎也是很服气了

而且大家发现miu

这些女明星简直就像嗑了防腐剂一样

经常熬夜拍戏赶通告

还只长岁数不长皱纹

你以为她们是天生好皮肤？

时光之所以会眷顾她们

还是因为她们冻龄有方吖

那她们的秘方是什么？？

今天小莎就带大家了解一下

女明星的保养（养生）指南

说到女明星的养生指南就不得不先说大甜甜了，她入驻小红薯，就不同于其他明星的洗脸护肤分享~

她的分享竟然都是在教大家如何通过食疗进行养生，号称“甜式食疗法”！

她介绍的鲜榨果汁，既可以补充维生素又可以美白，仙女们可以随意挑选自己喜欢的水果和蔬菜，将其混在一起榨出来哦！

还晒出了自己当天喝的果汁：胡萝卜+西柚+橙子三种果蔬混合在一起，感觉这样一瓶鲜榨果汁喝下去，自己真的是养生少女本人了哇

有贫血和低血糖的小仙女，还可以加一些红菜头，大甜甜说这是她的医生给出的建议，她自己也一直在喝哦！

而最近养生甜还在减肥ing，减肥法也是很养生了，就是餐前餐后一杯酵素~

什么是酵素？

酵素其实就是新陈代谢小帮手，抑制糖分吸收，分解脂肪，促进营养物质吸收&排出代谢废物。代谢好的人相对就不容易胖，成为大家羡慕的“易瘦体质”。形成良好的循环~

日本泉肌家这款酵素添加超氧化物歧化酶SOD，被称为拥有神奇魔力的酵素。

不仅能抑制糖分的吸收，还能起到分解脂肪的作用哦。非常适合像小莎一样靠奶茶续命的小可爱们哇~

泉肌

(升级版) 瘦身酵素饮（30包）

市场价：358元

莎莎网：259元

而且酵素本身就是养生产品，除了能减脂，还能有效改善便秘、口臭、脱发的困扰。并不是吹嘘哦~

升级版提升至 200 种酵素种类，比原版更能有效吸收更多蔬果精华，特别适合肠胃敏感，以及有便秘问题的人。

今天259元就能带走啦，好喝养生还能瘦身别走宝咯~

扫扫二维码，get甜式食疗法

↓↓↓

了解了甜式食疗法，我们再来看看传说中每天拿胶原蛋白当水喝的范爷平时究竟在喝些什么？！

范爷实际上一年四季只喝两种水，每年9月到第二年3月喝红枣枸杞水，有补气血的作用，天气寒冷的时候再加一点姜粉或者姜片，是御寒养生饮品Top.1没错了！

春夏季她都是在喝柠檬水，晚上把柠檬切成片泡在壶里，第二天早晨就已经是柠檬味的凉白开了，丰富的维C不仅可以增强免疫力，还能美白~

她还会自己炖花胶，用来补充胶原蛋白，花胶泡发一次后可以做很多碗，放到冰箱里保存，想喝的时候拿出来热一热就可以啦！

但是很多学生党和上班族可能没有时间和条件下厨炖补品，那可能最快速有效的方法就是服用内服的保健产品了。

随着年龄的增长，抗氧化一直是不容忽视的问题，范爷为了抗氧化，经常吃Swisse葡萄籽片，它对于抗氧化，对抗紫外线啊都很有帮助，还能让皮肤抗发炎哟~

SWISSE 

葡萄籽片  (180片) 

市场价：339元

莎莎网：159元

葡萄籽的主要提取物原花青素（OPC）可是世界上公认的最佳女性抗衰老营养补充品哦！

具有超强抗氧化能力，抗老化效果超过15瓶葡萄酒，是维他命E的50倍，也有皮肤维他命之称！

也是维他命C的20倍，研究表明OPC是目前发现的最有效的紫外线阻段剂和黑色素抑制剂，有很强的美白作用哦。

都市女性受到压力和环境污染的影响25岁之后就开始出现皱纹，色斑，肤色暗淡等等一系列肌肤问题~

而葡萄籽只要60天，就能让你逆转未来，留住时光哦~

这款可以口服的化妆品，原价339元，今天限时4.7折仅159元就有180片。收了这罐不老神话，你就是女神本神啦~

扫扫二维码，get不老神话

↓↓↓

除了范爷推荐的这些内服保养品外，不老女神安琪拉也在小红薯，分享了自己的冻龄秘籍。

她提倡的外用内调相结合，也是很多女明星都在倡导的保养大法。

小莎先划一下安琪拉的养颜外功重点：

以上重点麻烦同学们拿小本本记一下~

正如安琪拉所说，防晒是每天必做的功课，而且“防晒就是抗衰老的第一步”，这其中重要性小莎都说过10086遍了！

特别是夏天这种太阳公公大爆发的季节，防晒一定要做起来！

Sofina 

透美颜SPF50+PA++++日间防护乳  

(30毫升) 

市场价：185元

莎莎网：118元

SOFINA白蕾丝防晒霜添加了迷迭香精华，不仅提高保湿力还能延缓衰老。还含有小莎最爱的神经酰胺，在防晒的同时修复皮肤屏障，不愧是防晒界的多面手！

小莎家的白蕾丝可是日本原装进口的哦。还含抗痘配方，不会闷痘，既保湿又不油腻，很清爽稀薄，一下就抹开了，使用感真的能上天~

在专柜要185元，今天118元就能收啦，秒杀日代妥妥滴！夏天不管妆前还是防晒用它就对啦~

扫扫二维码，get防晒多面手

↓↓↓

划完安琪拉的养颜外功重点，就到内功啦：

所谓的内功：主要就是补充胶原蛋白，这是女生必做的功课，随着年龄增长，胶原蛋白也会跟着一起流失。胶原蛋白流失最大的问题就是长皱纹、皮肤松垮！

所以安琪拉推荐大家多吃补充胶原蛋白的食物：花生猪脚汤、古早味卤猪蹄、花胶燕窝。

但是因为工作太忙关系，安琪拉在以上的食补只能尽量去多吃，很难保证可以补充到足够的营养，所以她每天都会补充胶原蛋白营养品~

也就是直接冲胶原蛋白粉喝，在这里墙裂推荐小仙女们，这款小莎一直都喝的日本优之源胶原蛋白粉！

优之源

胶原蛋白粉  (231g） 

市场价：265元

莎莎网：129元

优之源家的胶原蛋白都是从日本深海鱼中提取出来，没有苦臭味，而且分子比一般胶原蛋白小，更加容易被人体吸收~

皮肤就是由弹性蛋白和胶原蛋白织成的一张网，弹性蛋白负责坚韧的弹性，胶原蛋白则是网内的填充物~

这款蛋白质粉是两个一起补哦，皮肤自然更有弹性哇！

看看喝过的小仙女的满满好评，喝了以后，40岁看着像30岁！分分钟比医美效果更好~~

如此强悍的胶原蛋白粉，小莎当然入好货了等着你们啊~大大的231g袋装，今天只要129元就能收~

扫扫二维码，大家一起“冻”起来

↓↓↓

还有对养生有一定研究的吴小昕，作为“泡脚推广大使”在各种场合都宣传过泡脚的好处，前两天更是出了一篇泡脚特辑~

泡脚不仅能促进血液循环，而且对瘦腿也很有帮助哦！容易失眠的小仙女不妨也试试睡前泡脚，会有一定的改善哒~

泡脚的前提是，你要有一个加热功能的泡脚桶，高度到小腿肚为最佳，也可以像吴小昕一样，买到膝盖高度的，这样刺激的穴位会多一点。

然后泡脚的时候，可以放一些药包进去，成分大多数为藏红花、姜、艾叶、益母草等提取物。

也可以放一些精油，比如薰衣草精油，有助睡眠；更简单直接的可以选择放点醋和盐，帮助促进美白和去死皮哦~

养生昕还建议一星期最少泡三次，时间最好在30分钟内。最重要的一点是生理期的时候不要泡哦！

她用的这款来自贵妇大牌茱莉蔻的薰衣草精油小莎家也有哟~

茱莉蔻  

薰衣草香薰油 (10毫升)

市场价：200元

莎莎网：165元

熏衣草精油是精油中的万能油，可以调整各种皮肤问题及身体状况，还能平衡情绪，和助于睡眠哦！

今天只要165元就能抱走，赶紧扫码开囤，泡完脚睡个好觉。养生way走起~

扫扫二维码，get泡脚达人同款

↓↓↓

快收好这波保养指南

和小莎一起争做养生少女吧

（部分图片来源于网络）

（最终价格以莎莎网显示为准）

立马戳阅读原文

get更多养颜好物

跟女星一起“冻”起来

↓↓↓