引言：宝宝容易上火，这个应该是每个妈妈都会遇见的问题，近日，随着天气进入秋冬天气干燥，接连几天后台不断有粉丝问起自家宝宝上火的问题，今天就来说说宝宝上火到底是谁惹的祸？
导致宝宝“上火”的原因
当宝宝出现：口角出疱、流鼻血、舌苔厚且发黄、便秘、小便发黄等症状，父母就会认为宝宝是上火了，并笃定导致宝宝上火的“罪魁祸首”就是——奶粉。很多父母也经常让麦麦我推荐不上火的奶粉，但是宝宝上火真不仅仅是奶粉的事。
宝宝新陈代谢旺盛，生长发育快速，中医称之为“纯阳之体”。在正常状态下维持着一种动态平衡，一旦有外部原因打破了这种平衡，就容易导致内热上火。当认为宝宝发生内热上火时，千万不要以为将其归咎为奶粉，先来看看导致宝宝“上火”的原因。
导致宝宝上火的首要原因是喂养不当
很多不能哺乳的家长担心，人工喂养宝宝比母乳喂养的抵抗力差，就背离奶粉罐上的建议，擅自冲浓奶给宝宝添加营养，从而进入白白胖胖=健健康康的误区。可是，就是这个误区，非但没给宝宝增加多少营养，还有可能造成：挑食、消化不良、便秘以及因营养堆积形成的上火现象！
摄水不足
有人听说母乳和奶粉，能够补充宝宝所需水分，所以无需喂水。实际，奶粉水分含量比母乳低，爱上火和容易便秘的宝宝，应在两餐之间适量喂点白开水。
频繁换奶粉
为了找到最适合宝宝的奶粉，有些家长经常给宝宝换各种品牌的奶粉。殊不知，你已经无形地损害了宝宝的肠胃，让宝宝肠胃不能得到正常运转，导致出现各种问题，如消化不良、积食、上火等。
奶粉储存不当
奶粉极其容易“被污染”，比如密封不好、使用沾有细菌的奶粉勺、冲奶后宝宝不喝反复放凉和加热，加上有些宝宝抵抗力差，就会因细菌日积月累的侵蚀，出现类似上火的情况。
辅食营养不均衡
4~6个月之后，宝宝就可以添加辅食啦。很多辅食营养价值高，宝宝也爱吃。但添加过量、过长时间添加一种食物和油腻的辅食，也会造成宝宝出现营养不均衡、上火等现象。
缓解上火的8种蔬菜
如果宝宝添加辅食了，妈妈就可尝试给宝宝常吃下面的蔬菜，有助于预防和缓解宝宝上火哦。
茄子
茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
白菜
白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜
芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
莴笋
莴笋性微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白
茭白性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
莲藕
莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
苦瓜
苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
百合
百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
怎么才能成为宝宝上火的“消防员”？
按照奶粉罐的建议冲调奶粉，不能将奶粉冲的过稀或过浓。避免掉消化不良、便秘以及上火的情况。
宝宝饮食需清淡，对于已经添加过辅食的宝宝，应避免辛辣、油腻、高热量、油炸等食物，平时辅食多吃蔬菜和水果，以缓解上火症状。假如宝宝已经出现上火症状，可以煮点梨水给宝宝喝。
有些地域环境较为干燥，宝宝易发生上火现象。家长应合理给宝宝增添衣物，衣服不能穿的过厚，适当喂宝宝一点白开水，保持室内湿度。
养成定时排便的习惯，早晚给宝宝顺时针揉揉肚子。轻微便秘可口服益菌康片和布拉氏酵母菌调节肠道。隔日用棉签，沾香油刺激宝宝肛门促进排便。排便困难则临时用一次开塞露，先把大便排出来。保持大便通畅，也是“去火”的一种方法。
宝宝睡眠不足、睡眠差也会造成上火现象，应按时补充维生素AD，保证宝宝睡觉时温度适宜、定时通风以及相对安静的睡眠环境。不能家长熬夜，让宝宝也跟着熬夜。
吃母乳的宝宝就一定不会上火？
母乳喂养的宝宝照样会上火，这里上火的主要原因，就是妈妈吃辛辣油腻食物，通过乳汁导致宝宝出现了上火。另外，宝宝添加辅食不当，也会造成宝宝上火。所以哺乳妈妈要注意自己的饮食，合理给宝宝添加辅食才能避免或减少上火现象。
说在最后的话
奶粉的好坏，一方面是奶粉品质本身，另一方面是宝宝的体质适应。前者是基本的技术指标，而后者是宝宝自身的身体吸收，只要是宝宝吃了身体吸收、健康成长发育，符合自家宝宝体质，才是真的好！
导致宝宝上火的原因，大部分是由于宝宝肠胃和消化功能尚未发育完全，体内毒素排出较慢，过剩营养物质难以消化造成积食引起上火。所以，不全是奶粉惹的祸哦。
