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锌，尽管是人体内所占分量不多的微量元素，但是对人体有着极大的作用。对于宝宝来说，锌元素更是不可或缺。那么，怎么知道宝宝是不是缺锌呢，又要如何给宝宝补锌呢？咱们一起往下看~
锌对宝宝有什么作用？
●就目前所知，锌与人体内近300种酶的活性有关。
●锌可以加快细胞的分裂速度，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上，促进宝宝的生长发育。
●锌能促进脑细胞发育和分裂，为宝宝智力发育打下坚实的物质基础。
●锌是味觉蛋白的基本成分，对味觉有着重要的作用。因此能帮助宝宝增强食欲，让宝宝爱上吃饭。
●锌参与神经分泌活动，使记忆功能和反应能力加强。
宝宝缺锌会有哪些症状？
●宝宝缺锌不喜欢吃饭，挑食、甚至厌食。有的还喜欢吃奇怪的东西，比如泥土、墙皮等。食欲差或厌食，味觉减退。
●宝宝生长缓慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿，头发稀黄。
●宝宝免疫功能降低，容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等。
●宝宝皮肤炎症多多，嘴唇烂、口腔溃疡，总是治不好。
怎么给宝宝补锌？
●母乳喂养补锌。至少母乳喂养宝宝4个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%，尤其是初乳含锌量高，可以有效为刚出生的宝宝补锌。
●按时添加辅食。满6个月就能给宝宝引入辅食了，而发育比较快的宝宝，可以稍微早一点点，但不能早于4个月，最迟也不能超过8个月。开始可以添加一些容易吸收的富锌富铁辅食，如蛋黄，待宝宝大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
●当宝宝发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。
●多汗的宝宝，容易丢失锌，因此必须增加一些富含锌的食物，富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡旰、花生、黑芝麻、鱼、鸡蛋、牛肉等。在夏季出汗多，也应多多补充。
●要从小教育宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样宝宝能获得足量的锌。
●补充锌制剂。选择容易被宝宝吸收，并且刺激少、无副作用的补锌制剂。
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