女人每个月都自带掉血buff的生物
最痛苦的莫过于大姨妈！
今天，我们就来聊些关于大姨妈的话题吧~
羞~羞~（嘿嘿嘿……）
在雌激素和孕激素的作用
子宫内膜会变厚
变厚的子宫内膜忍到极限就会崩溃脱落
同时伴随出血
这就有了波涛汹涌的大姨妈
正常姨妈的周期是24~35天
比上次月经提前或者推迟一周都是正常
经期持续2~7天
平均失血量20~60ml
看似挺多，但真的不多
一个杯子都装不满
尤其是胸大的妹子会感受更加明显
因为在姨妈期间一不小心……胸还会变得更大
雌激素和孕激素合伙刺激乳腺的发育
它会胀胀的甚至有时候还会明显胀痛
一般发生在姨妈期前几天，姨妈一来就会消失
如果痛的非常厉害，考虑是乳腺增生
（很多姑娘都有，不要方）
从中医角度来理解，属于肝气郁结
尤其是平时脾气不好容易发怒或者郁闷的人疼痛更为明显
一定一定一定要管理好自己的情绪，情志养生
有拉肚子现象
说到底还是因为脾胃虚弱
肚子不好好捂着，就会受凉腹泻
姨妈期做好保暖工作，肚子、后腰、脚底板是重中之重
痛经几乎每个菇凉都会遇到过
很不幸的是，已知医学并没有明确的解释病因
医学界给痛经起了个高能的名字，叫原发性痛经
怎么破？
喝热水、捂热水袋、戴护腰带、喝姜糖水、贴痛经贴等
日常吃喝注意多吃点行气活血的东西
以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜
没事多做点有氧运动
虽然来大姨妈不能做强烈的运动
但是伸展性运动、散步什么的还是很好的
姨妈巾选择上透气性优先，质地要柔软，不含色素等等
2~3小时更换一次，量多时要勤换
即使量少的日子也要换，长时间不更易换造成细菌滋生
重点↓↓↓
如果有异常情况，最直接是去看医生
得到最及时的治疗和最准确的答复
仙女请留步
越是那几天
越是要体贴哦
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