【冬天其实是减肥的最好时机!】
泡澡能帮助排汗，具有除湿和排毒的功效，不只能瘦身，还有益身体健康。蔡依林一年四季都喜欢泡澡, 因为她发现，身体虚寒时全身的代谢就会变差，容易水肿，四肢冰冷，气色看起来也变差。「寒气也会让体重降不下来，所以可以利用泡热水让自己变成瘦瘦的温暖美人喔！」
水温控制在38度到40度之间，泡澡的水温最好不要高于体温太多，免得血液循环会活动过快，反而容易造成眩晕。
泡的时候，只要水要泡在胸部以下，心脏要露出水面。中医有种「头寒脚热」的说法，通常人的上半身体温比较高，可以不用泡在热水里，利用下半身的温度，慢慢的，全身就会都温暖起来。
有时候，会在水里加些香精油或干燥的玫瑰花办，增加香氛。再提醒水水们，泡澡的时间最好不要超过20分钟，因为泡澡的时候，血液会流向全身，使回心脏的血量减少，导致大脑和心脏的血液供应减少。所以泡得太长，反而容易造成心脏和脑部缺氧，对皮肤也不好，容易造成皮肤提早老化喔！
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