唷呼~仙女们周五好鸭！
周末约好小姐妹粗去玩了吗~
上周小莎和闺蜜约会时
觉得太热想买杯清爽的柠檬茶消暑
结果小闺蜜一把拉住小莎说
“柠檬是感光，白天喝会变黑的呀！”
小莎惊了...
这都8012年了
怎么还能相信这种美白谣言呢！
俗话说“一白遮百丑”
就连明星黑了颜值都狂掉
哪个小女孩不想白皙动人的呢？
但是美白这事得讲科学
不能盲目听信那些“偏方秘方”
之前小莎周末颜习社
也分享过这类的辟谣
大家可以点击复习一下噢~
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除了柠檬、牛奶什么的
还有一大堆传说中的“美白秘方”
今天小莎就来揭露这些美白谣言！
带你科学美白~
这些“美白方法”，都是假的！
年轻时小莎也曾相信过这个“谣言”，白天从不碰柠檬水，就连晚上喝都要赶紧关灯免得起了反效果。
但其实，白天喝柠檬水，并不会令人变黑呀！
柠檬大喊：
谣言说，柠檬里有一些光敏物质，主要是【香豆素类】，食用以后再晒太阳会产生反应令人变黑。
但其实，柠檬中的香豆素含量非常低，除非连吃几百个柠檬然后长时间太阳下暴晒，不然根本不需要担心这个问题。
相对的，那喝柠檬水，真的可以美白吗？答案依然是,NO！
虽然柠檬中所含的【维生素C（VC）】的确可以抑制黑色素的形成并调节其代谢，但是还是那句话，柠檬中的VC含量其实并不高！再泡成柠檬水以后，其实就更低了...
所以，柠檬水什么的，好喝就行啦！美白什么的，还是算了吧~
常见的水果里，酸枣、猕猴桃的VC含量，其实都比柠檬多得多得多噢~
虽然VC的确有美白效果，但人体能吸收的VC非常有限，经过消化和吸收后，能发挥作用的就更少了~不过VC在许多体内生化过程中都起到重要作用，补充一些也是有益哒~
很多人说，白醋中含有醋酸，可以软化和溶解角质层，老化角质脱落新的角质层显现，这的确会让肌肤在短时间内看起来变白了一些。
但是！醋酸是有一定腐蚀性的，长时间使用相当于在强制角质层新城代谢，会使得皮肤屏障受损，肌肤变得越来越敏感，导致红血丝、长痘痘等各种皮肤问题！
醋还是和饺子比较配呀，放过它，也放过你的脸吧~
小莎之前就有说过，用牛奶敷脸并不会变白，那更直接一点，喝下去呢？
答案依然是，NO!NO!NO!
牛奶中90%的成分其实都是水，但有3%白色的【酪蛋白】，让它看起来呈白色。但其实这些蛋白并没有淡化黑色素的功效，因此喝再多，也只能补补钙，并不能美白。
和这个谣言有异曲同工之妙的就是，吃酱油会变黑？
酱油：我是真的很委屈！！！
看到这个，机智莎仿佛发现了什么套路？这些坊间盛传的“美白秘方”，难道就是多吃白色的东西，别吃黑色的东西？超白的白米饭不禁思索，为什么没有人造谣吃我能白？
话题回到C位酱油来，很多人觉得吃酱油会变黑，是因为其中含有【酪氨酸】成分，它经过复杂的化学反应，的确会生成黑色素。
不过，还是那句老话“脱离剂量谈毒性，都是耍流氓”！酱油里的酪氨酸含量，其实比牛奶、豆浆还要少。所以，吃酱油真的不会变黑，希望大家以后不要对它有偏见啦~
想变白，这三步才是关键！
既然这些“民间偏方”都是假的
那到底要怎么样才能变白呢？
别担心，快跟着小莎白起来~
晒太阳之所以会变黑，主要是由于紫外线伤害会严重增加肌肤黑色素数量。紫外线分为长波UVA、中长波UVB和短波UVC。
其中UVB会把皮肤晒红晒掉皮，之后也会在肌肤表层残留黑色素，但是会相对容易去除。
而UVA对皮肤的伤害程度最大，不仅会损伤肌肤，更会在肌底生成难以根除的黑色素。
所以说呀：“防晒没做好，怎么美白都是白搭！”不管是为了不被晒黑晒伤、还是想要变更白，防晒都是最最最重要的！
做不到这样全副武装的“硬防晒”，那防晒霜就赶紧涂起来~最近小莎爱不释手的上班必备，敲好用的资生堂家怡丽丝尔防护乳推荐给你们噢~
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SPF50PA++++的防晒系数，足以为肌肤撑起“无形的遮阳伞”，有效抵抗日常的紫外线侵害。
而作为防晒乳液，它的质地水润保湿，被称为“干皮救星”，涂抹开后，肌肤像有源源不断的水分注入，大夏天都不会拔干~夏天长期在空调房待着的仙女，皮肤会超口渴的，用它就最合适啦！
不仅如此，它还自带提亮效果，作为妆前打底使用，能使妆效更持久~
难怪紫薇姐姐一年四季防晒都离不开它~
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很多宝宝都想着要美白要美白，但是却忽略了最基础的保湿，其实做好保湿，本身就是一种美白！
如果基础保湿没有做好，肌肤屏障受损，会造成脱皮、干燥、抵抗力下降导致皮肤产生炎症，促使黑色素的增加。保湿剂可以在肌肤表面形成保护膜，并修复肌肤屏障。
当然，仙女们也可以选择一些保湿+美白双效合一的面膜，网红JM这款氨基酸美白面膜，小莎就hin喜翻~
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前面小莎有说到，通过饮食来补充VC其实能吸收的非常有限，但是我们可以通过选择带VC成分的产品来美白呀~城野医生家的VC100精华水，就是美白神器！
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而且它是无香料无酒精无矿物油的，敏感肌也可以放心大胆上啦~这款用来湿敷，不仅美白效果超棒，还有改善黑头、收敛毛孔的效果~
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今天的“美白谣言”大揭秘
就到这里啦
仙女们别忘了分享给妈妈和闺蜜们
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（部分图片来源于网络）
（最终价格以莎莎网显示为准）
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