春季养护攻略来了！让你和换季烦恼说拜~

Hello宝子们中午好呀~

春节假期过后很快春天就要到来

是时候准备开启换季的养生保健啦！

万物复苏的初春

同时也是容易出现小问题的季节

赶快跟上小莎的步伐来内调保养吧~

假期结束后，一开工就得面对那些“年后再说”的工作，是谁又开始新一年新的加班了？又是谁天天抱着平板追剧一路“狂飙”呢？天天高强度用眼，开春更需要好好照顾你的双眼！宝子们，是时候适当补充叶黄素的补剂啦。

叶黄素是脂溶性维生素的一种，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线，同时它也是很重要的抗氧化剂，可以帮助维护视力的持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。

开春各种病毒细菌也开始新生，尤其上一波疫情刚刚过去，这时候更需要增强抵抗力，减少二次感染的可能。作为日常保健的维生素C，可以适当补充，但小莎提示大家，不能为了增强抵抗力而过度服用哦~

1片泡腾片含有1000mg维生素C，增强身体抵御力，还能帮助对铁、钙的吸收，提升身体素质，帮助焕亮肤色，减少暗沉，让整个人的状态看起来更充沛有活力。

春节假期胡吃海塞，而且肠胃功能较弱的宝子，一到换季就容易吃错东西拉肚子。除了保证一日三餐定时进食外，补充益生菌能给你事半功倍的效果哦~

人体肠道内寄生着10万亿个细菌，影响着我们的体重、消化能力等问题，它们分为有益菌、中性菌和有害菌。而益生菌的增加，相当于在肠道中它们能占据更多的“地盘”，从而减少有害菌给我们带来的一系列问题，例如便秘、口臭、消化不良等。

蕴含乳双歧杆菌IB420™和加氏乳杆菌LG-36，多种益生菌株帮助提升肠道状态，减少消化不良的情况。平时如果是高油高糖高盐的饮食，它还能帮助均衡养分，减少油脂对身体的损伤，让你拥有更健康的肠胃环境，从而提升身体抵御力。

在初春白天犯困，晚上睡不着的人群来说，其实应该规律作息。要是躺下实在睡不着，可以尝试一下褪黑素。

褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，一般在凌晨两三点达到峰值。在夜间才分泌的褪黑素的水平高低会直接影响到睡眠的质量。它的工作原理是给你的大脑发送信号，让你感受到“困意”，这时候就是在提醒你该睡觉啦。但褪黑素不是万能，它适合经常出差、生活不规律、还有体内褪黑素减少的人使用，如果因为其他原因失眠，这就需要寻求医生的帮助了。

健美生褪黑素片里含有3mg褪黑素，来源天然提取，没有药物成分的依赖性，而且没有添加人工色素、香料、防腐剂等乱七八糟的添加物。小小一颗含在嘴里，微甜且速溶，几秒就会化开，不用咀嚼或者喝水吞服。吃完躺下来，过一会儿就会有眼皮打架的感觉，让你安稳舒适进入甜梦状态。