上周，小光在“全民健身日”发起了一个跑步打卡的活动，线上及线下有众多的伙伴积极参与。线下，有近20人共同健身一小时，累积消耗了近9800000卡路里！线上，伙伴们纷纷晒出自己的运动轨迹，并且分享运动、健身带给自己的收获和改变。
Enjoy：
线下活动回顾
伙伴们在教练的指导下，先热身，后体验了深蹲、硬拉、卧推、划船、跑步机跑步、举重、壶铃摇摆等项目。
现场教学
小伙伴实践
健身房环境
健身现场
活动现场视频
线上运动打卡
藉“全国健身日”的契机，我们在线上征集了多位伙伴的运动打卡记录。
线上运动故事
伙伴们除了分享运动轨迹，还分享了自己的健身故事。我们的设计师为每个故事入选的伙伴定制了一副专属的漫画头像。
“一直不怎么喜欢跑步，激起我跑步是因为偶然看到一句话：如果你想在40岁的时候和身边的人身材不一样，就去跑步吧。看到这句话，想到了确实身边40岁的人身材差别很大，有的40岁看起来很年轻健康，而有的就像油腻大叔，所以开始了跑步生涯，从一开始跑2公里气喘吁吁，慢慢的3公里，5公里，最后跑10公里也不是特别累，而且明显感觉体力比之前好很多，下一步就是希望去参加一次半马，希望一直运动下去，让身体始终保持年轻。”
“我们在墨水湖畔组了一个跑团，每天早上5:15去跑步。环湖接力24小时最大的问题其实并不是跑，而是如何组织参赛的小伙伴在既定时间到达，尤其是12月的武汉，寒冷自不必说，如何组织到位，保障到位才是最大难题。但万万没想到的是，24小时接力环湖以后，我们最大的困惑竟来自于，到底是什么勇气和动力，可以让人在冬日的凌晨二三点在湖边钓鱼？当然，这个可能也同样困惑着在湖边钓鱼的人，“到底是什么样的勇气和毅力，可以让人在冬日的深夜一两人踽踽独行”？（尤其是夜黑风高，根本无法分辨到底是不是一个人在一直跑的时候）。
很多事情看起来很难，只是因为我们没有开始去做。每天都会容易一点点，但是你得每天坚持跑步，这才是最难的部分，但是却会让跑步变容易。”
" 2015年的春天那是一个跑步的开端，我穿上跑鞋，带上自己，就开始跑起来。参加了一个跑步团，白天无论到多晚都会去操场上跑一跑。那个时候，男朋友即使不跑步也会在操场上等我。还记得去泰国旅游的时候，即使没人陪我，我也敢一个人早起跑步。跑起来了就不会害怕了。跑步，没有理由，一旦跑起来了，就停不下来了，一旦坚持下去，就越来越舒服。相信头发发白，依旧还能保持这种习惯。”
“坚持跑步，坚持美好！每天早晨，汉阳墨水湖边，有一群人5点15分开始晨跑，从2017年4月26日开始，无论刮风下雨，无论天晴下雪，都无法阻止我们！
热爱跑步，热爱生活！”
“20多岁的人却拖着三四十岁的沉重的身体，如果再不适当运动和锻炼，我怕自己都没有机会去实现人生梦想了。”
“我小时候有点胖。记得小学时，体育课我没跑赢过同班的女生，之后我就特别怕运动。别的小孩，在踢足球、打篮球的时候，我基本上都在学习。我真正开始运动是30岁的时候，跟朋友一起开始健身。一开始是很难受的，腿酸，手痛，心跳加速，气喘不过了，想吐。不过三周以后就开始适应了，而且还有点上瘾。以前舍不得买衣服，总想着身材好了后再买，现在也不买衣服了，因为穿什么都还可以。但是最大的变化是，第一次，我终于喜欢上运动了。社会很浮躁，在生活工作中，有太多的事情，你想去做，但又有种种因素束手束脚。但在健身训练上，我终于再一次找到了当年那种全力以赴的感觉。”
“自从开始健身之后，整个人身体状态更好了，腰不酸腿不疼，上楼再也不喘了当然最大的收获在于生活更加规律，更加自律，由内而外充满自信。”
“单身24年，运动3个月，找到蓝朋友，sker~sker~”
“运动真是生命之光啊，近一个月不动颈椎疼到似要中风，心脏难受到似要骤停，精神萎靡到如行尸走肉，跑了三公里，虽然线乱，但很舒爽！”
“健身带来的变化首先是身体上的变化，然后是心理上的变化。通过一段时间的健身自己的体能与精力上都有了明显的提升，形体也变得更健康更有吸引力，你会发现原先身上的肥肉渐渐消失了，取代而之的是紧实的肌肉 。心理上也有很大的益处，现在社会节奏很快，工作生活压力都很大。通过健身能释放很多压力，运动过后整个人的压力会减小减少，运动健身不失为一种锻炼身心的好方法。”
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责编／付月 排版／林童
原创漫画／方圆
视频／光合空间
投稿／whovuni123@163.com
