"你必须非常努力，才能看起来毫不费力。但更重要的是，你要在对的时机，做对的选择。"
2024年9月的某个早晨，我送女儿走进幼儿园大门，看着她的小背影消失在教室里。
回到家，我站在空荡荡的客厅里，突然意识到：这是三年来，第一次真正属于我自己的时间。
那一刻，我做了一个决定——开始做自媒体。
一年后的今天，我的公众号有了2万粉丝，写出了多篇10万+爆文，账号连续两个月位于新榜AIGC公众号TOP 20，出版了两本书。
读者朋友，你好呀！我是李贝拉，一个AI工具和提示词分享博主，一个全职宝妈，一个正在用AI重建人生的普通人。
今天，我想和你聊聊我的故事。不是为了炫耀什么成就，而是想告诉你：如果一个曾经被困住的人都能找到出路，你也可以。
一、那些白粥里的日子
我出生在广东粤西的一个小村子，60户人家，我们家是最晚盖起砖房的那一户。
小时候最深刻的记忆，是妈妈煮的那锅猪肉粥。
妈妈有胆结石，常年被病痛折磨。我经常看到她疼得在床上翻来覆去，爸爸骑摩托车载她去看病的背影。家里经济拮据，一周才能吃上一顿猪肉。
每次煮猪肉粥，我都忍不住盯着那口锅，口水直流。但我知道，那是给妈妈补身体的。
我和弟弟妹妹吃白粥长大。一锅粥，从早上吃到晚上。现在妹妹还会开玩笑说："我就是吃白粥才长这么高。"
这句话背后的辛酸，只有我们自己懂。
但贫穷没有击垮我,反而塑造了我。
作为家里的长女，我很早就学会了懂事。做饭、搞卫生、照顾弟弟妹妹，这些活都是我干的。妈妈身体不好不能干重活，爸爸忙着赚钱养家。
我记得村里有12个同龄孩子，3个女孩9个男孩。那两个女孩总是一起玩，而我，混在男孩堆里——打篮球、爬树、在田地里疯跑。
我爬树特别厉害，能在树与树之间荡来荡去。那时候的我，野得像个男孩子。
但我心里一直藏着一个念头：我要好好读书，改变这个家。我也好好读书，做弟弟妹妹的榜样。
（想插入一张小时候的照片的，可是我没有）
二、一个严重偏科的小镇做题家
我从小就严重偏科。
语文、历史、政治这些科目我学得很好，数学却差得一塌糊涂。
小学时，我每期手抄报都能获奖。镇里有个"科比竞赛"，就是各科目的比赛，老师每次都让我去参加比赛，因为我的语文单科成绩很突出。虽然总分拼不过别人，但语文我总能拿奖。
村里的男孩子经常借我作业抄，主要是我堂哥。他比我大6个月，跟我同班。他先从我这里抄，其他人再从他那里抄。我直到初中才知道这件事。
初中时，到了镇上去读书，我被分到了尖子班。那是我第一次见识到什么叫"学霸"——那些同学每个科目都很好，学起来还一点不费劲（实际也可能是看上去不费劲）。
我在他们中间，显得很普通。
我们学校每年都会分班，分为精英班、重点班、普通班。初三那年，我没被分到精英班，只是重点班的普通学生。
进入初三，我给自己定了个目标：考上市重点高中！
不是父母逼的，是我自己想要的。我想出人头地，想让家里过上好日子，想让爸妈不用那么辛苦。
我开始拼命学习，还和后座的一个男生结成了学习搭档——他理科好文科差，我文科好理科差，我们互相帮助。
那年中考，我们俩都考上了市重点高中。
这是建校以来，第一次有重点班的学生考进重点高中。隔壁精英班也只有不到10个人考上。这可把我的班主任激动坏了。
我还记得，中考体育我是拿了满分的。考试项目包括400米跑、扔铅球和跳绳吧，我跑步其实不快，但我每天早上都在操场一遍遍练，就是想拿满分。
三、高中三年：死磕数学，最后放弃
考上重点高中后，我从镇上去到了市里，又一次傻眼了。
周围都是来自全市各镇的尖子生，还有从隔壁市花钱择校进来的学生。我一下子又变成了普通人。
更要命的是，高中数学难度暴涨。
我的数学本来就差，中考也只是刚及格。到了高中，数学更是听天书一样。
高一那年，我茫然无措，不知道该怎么办。在没有分科的情况下，学习也没有重点，生物和物理、化学这些理科成绩都不理想，文科科目里我很爱政治。应该是高一下半年的期中考试结束后，政治老师（也是班主任）把我叫到办公室，他对我说“你肯定会是一匹黑马！”
我真的是黑马吗？我能后来者居上吗？这句话刻在我心里。感谢恩师对我的鼓励！
高二分班了，我选择了文科，我依然是班里平平无奇的学生。
直到高三，我才重新意识到：必须努力了。
我决定死磕数学，想要补齐这个短板。我经常去问老师问题，笔记本写满了解题步骤，错题本一本接一本。
但我的脑子好像就是不开窍。
数学题目做了一遍又一遍，成绩就是上不去，一直在及格线附近徘徊。每次考试，看着试卷上的分数，我都觉得很挫败。学得很痛苦，也没有进步。
数学老师曾用略带“幽怨”的眼神看着我，语重心长地说“你用心学了吗？”
我......
后来我想通了：与其在数学上死磕，不如把精力集中到我擅长的科目上。
我放弃了数学，把所有火力转向语文、英语、历史、政治、地理。
高考那年，我的数学86分，没及格（92分及格线）。
但我总分还过了重点线，是的，语文、英语、历史、政治、地理分数都很高。
填志愿时，一位做老师的亲戚建议我报海南大学和深圳大学。海南大学是211，深圳大学是普通本科，录取批次不一样。我把海南大学填在第一批次，深圳大学填在第二批次。
结果，我在第一批次就被海南大学录取了。
其实，我最想去的是深圳大学。但人生就是这样，你以为的"退而求其次"，最后却成了唯一的选择。
四、大学四年：在海南的放飞自我
到了海南，我度过了相对轻松的四年。
我做过各种兼职——家教、餐厅端盘子、发传单，用赚来的钱玩遍了海南的大大小小的地方。
有一次，我和好朋友突发奇想，骑自行车去隔壁市区玩。我们来回骑了100公里，从凌晨到深夜。现在想起来都觉得疯狂，但那时候就是有那股劲。
我还加入了学院女篮队，成了队里的一员，每个星期天早上都在篮球场上挥洒汗水。
我读的是日语专业（小语种），没有考二级，直接考过了日语一级（专业考级最高级），也在裸考情况下高分一次性考过了英语六级。
大三暑假，我去海南日报社新媒体部实习了两个月。
那是在我的一位老师引荐下去的。我主要负责海南日报社微博内容的发布，每天筛选新闻、编辑文字、配图、定时发布。
那是我第一次真正接触新媒体。
虽然当时只是觉得这是个实习任务，完全没想到，这段经历会和我以后的人生有什么关系。
四年时间，就这样过去了。
五、毕业后的折腾：考编、打工、再失业
毕业那年，我和很多同学一样，想要一份稳定的工作。我决定考编。
备考了一年，期间参加了一些事业单位考试和深圳市考。
最好的成绩是事业单位考试，我以第4名进入面试。当时我以为自己终于要上岸了，结果面试没过，最终还是没考上。
那段时间挺受打击的。
后来，我来到深圳，进入了一家跨境电商创业公司。
团队不大，就五六个人，我负责亚马逊日本站的运营。公司是创业期，什么都要自己摸索，经常加班，但也学到了不少东西。
两年后，我跳槽到一家更大的跨境电商公司。
这家公司团队有五六十人，我在运营部继续负责亚马逊日本站的运营，个人管理五六家店铺。工作强度更大了，经常加班到深夜，周末也经常要处理工作上的事，非常辛苦。
996的生活持续了很久。
就在这时，我表哥找到了我。
表哥那时候已经在建筑工程领域做得很成功，他邀请我去他公司帮忙。
我想着换个环境也好，就去了。
但很快我发现，建筑工程这个行业不是我喜欢的。工作内容、行业氛围、做事方式，都让我觉得不适应。
我在那里待了一段时间，最后还是选择了离职。
2020年离职后，我就和男朋友结婚了，怀孕了，生了孩子。
我以为，人生会从这里开始变好。
但我没想到，更大的困境在等着我。
五、被困住的三年
我天真地以为，我老公是独生子，婆婆会来帮我们带孩子，我很快就能重返职场。
但婆婆没有来。
老公不愿意让父母来深圳，理由听起来很合理：怕老人不适应城市生活，怕婆媳矛盾，怕他会失去自由……
于是，我成了24小时全天候带娃的全职妈妈。
更要命的是，我女儿是个高需求宝宝。
她极度粘我。我上厕所她要跟着，我洗澡她要坐在旁边看着。如果我关上门，她就在门外哭喊拍门，声嘶力竭地喊"妈妈"。
那三年，我几乎崩溃。
我感觉自己不再是我，只是一个移动的喂奶器、陪玩机器。我的时间、空间、甚至情绪，都不再属于我自己。
很多次深夜，我盯着天花板问自己：我就要这样过一辈子吗？
我想起大学时那个骑车100公里的女孩，想起在篮球场挥汗如雨的自己，想起那个能在树上荡来荡去的野丫头……
她们都去哪了？
六、那扇门，在女儿上幼儿园那天打开了
2024年9月，女儿上幼儿园了。
送她进教室那天，我站在幼儿园门口，看着她的小背影，突然有种说不出的感觉。
我终于有时间了。
在带娃的那三年里，我唯一的坚持就是每天睡前刷一个小时公众号。
我看过各种类型的内容——情感、职场、育儿、理财……后来，我慢慢看到AI相关的内容。
我像着了魔一样喜欢上了AI。
我觉得AI很神奇，能做的事情很多。我看到有人用AI写文章，有人用AI做设计，有人用AI分析数据……
一个新世界在我面前打开了。
一次偶然，我刷到一个AI博主的文章，他讲如何用AI提升效率、如何做IP。我把他的文章全看了一遍。
后来，我看到他在招募IP私教。
我犹豫了很久。
那时候我兜里只剩几千块钱，报课需要刷信用卡。三十多岁的人了，还要刷信用卡学习，听起来有点可笑。
但我还是报了。
因为我想做难而正确的事，想走一条可以一直坚持下去的路。
七、一年时间，从0到2万粉
在导师的指导下，我付费加入了一个AI俱乐部。
那里面有海量的AI知识，我像刘姥姥进了大观园，整个人都兴奋了。
我像海绵一样疯狂吸收里面的内容，边学边实践，最后在公众号上输出。
我给自己定了一个原则：只做公众号，其他平台都不考虑。
因为我知道自己时间有限。如果东打一枪西打一枪，可能哪个平台都做不起来。
那段时间，我几乎做到了日更。
就连周末带女儿去公园玩，我脑子里想的也都是：有什么选题可以写？怎么组织结构？
我发现了一个规律：提示词决定AI输出的质量。你给AI一个模糊的指令，它就给你一个模糊的答案。但如果你给它一个结构化的、清晰的提示词，它就能输出高质量的内容。
我开始专门研究提示词，测试各种AI工具，然后把我的发现分享在公众号上。
2025年1月，DeepSeek突然爆火。
我的机会来了。
那段时间，我写了一系列跟DeepSeek相关的内容：
- DeepSeek使用指南
- 结构化提示词分享
- DeepSeek更新解读
- ……
我的第一篇爆文，就是分享结构化提示词的那篇。
我永远记得那天的心情。
我打开公众号后台，看到阅读量疯狂跳动——每隔半个小时，就增加几千。粉丝关注数也在不断增加。
那是我第一次感受到泼天的流量。
我激动得不行，每隔几分钟就刷一次后台。数据一直在涨，最后突破了10万+。
后来，我经常有5000+的文章，1万+的文章，还有好几篇10万+。
四五十天，我涨粉过万。
一年时间，我的公众号有了2万多粉丝。
今年，电子工业出版社找到我，邀请我出书。就这样我成为了出版社签约作者，出版了两本书：《DeepSeek提示词使用指南》和《DeepSeek使用手册》。
这种正向反馈让我坚信:我走对了。 其实我的运气挺好的，是不是？
八、关于我，你可能想知道的
很多人问我：李贝拉，你到底是个什么样的人？
说实话，我是自卑的、敏感的，内心缺乏安全感。
这种不安全感，可能来自我的原生家庭。
我的母亲因为病痛，脾气不太好，经常对我们发火。我的父亲沉默寡言，不懂得如何和我沟通。（即便如此，我的父母是给了非常多力所能及的爱给我们三姐弟的，我深爱我的父母）
我从小就不太会说话，没有表达的欲望，很多想法都藏在心里。做一个“懂事的乖乖女”和“弟弟妹妹的”榜样似乎就是我的职责。
所以我从来没考虑过做短视频或直播，因为我不擅长在镜头前说话。
我也不擅长写作，但在做公众号的过程中，我发现自己是喜欢写作的。在文字里，我能清晰地表达自己，能把复杂的东西讲明白。
回顾我前三十多年的人生，如果要给自己打个分，我会打60分——刚刚及格。用一个标签定义，可能没有比【普通】这个词更恰当了。
虽然读了211，但毕业后没找到特别好的工作，也没取得什么大成就。
但现在不一样了。
做自媒体让我找到了人生的意义。
我不再是那个被困住的全职妈妈，我是李贝拉，一个AI工具和提示词分享博主，一个自由职业者，一个正在用自己的方式创造价值的人。
九、2025，AI的机会属于每个普通人
2025年，AI彻底破圈了。
从ChatGPT到DeepSeek，从文心一言到Kimi，AI工具越来越多，门槛越来越低，功能越来越强。
但大多数人还没意识到AI的真正价值。
很多人把AI当成一个玩具，聊两句就放弃了。
很多人觉得AI"不够智能"、"回答不准确"，然后就不用了。
但真相是：不是AI不行，而是你不会用。
AI就像一把铲子，你用它挖土，它就是个挖土工具；你用它敲核桃，它就是个废铁。
关键在于，你怎么用。
这就是我做这个账号的原因。
我想把我测试过的好用工具、我总结的有效提示词分享给你们。
让你们少走弯路，让你们更快上手AI。
十、写给正在路上的你
如果你也是一个被困住的人——
被工作困住，被家庭困住，被生活困住；
如果你也曾经在深夜问自己：我就要这样过一辈子吗？
我想告诉你：
改变，永远不会太迟。
我是32岁才开始做自媒体的，女儿上幼儿园了，我才有了自己的时间。
我没有父母帮忙，没有太多存款，甚至报个课都要刷信用卡。
但我还是做成了。
不是因为我有多厉害，而是因为我选对了方向，抓住了机会，然后拼尽全力去做。
如果我可以，你也可以。
当下就是最好的当下，我相信我的选择会引领我到达想要的远方。
做自媒体让我开阔了眼界，生命有了很多新的体验。我从打工人的视角转变为老板的思维,为自己的选择和结果负责。
这种感觉,太爽了！
AI是2025年最大的机会。
但机会不会主动找上门，你要主动去抓住它。
学会用AI，学会写提示词，学会找好用的工具。
然后，用AI重建你的人生。
我是李贝拉，一个从小镇走出来的女生，一个在困境中为自己搭了一座桥的普通人。
如果你也想学AI，想了解好用的工具和提示词，欢迎关注我的公众号，也欢迎通过 v:Bella-Prompt 与我链接。
我会把我所有的经验和发现，毫无保留地分享给你。
愿你也能找到属于自己的那座桥。
Love you~
李贝拉
2025年10月·深圳