前期站桩时，请先选择【录音4】或者【录音5】辅助站桩，尽量一次能站足30分钟，如果有犯晕现象，可以先10分钟，慢慢增加时间，站桩过程中身体会有各种各样的反应，尽量控制自己不动，不管哪里痒/酸/胀等，都不要去理会，这是气血在循环过程中遇到不通而产生的正常反应，排除一切外在干扰，慢慢这些现象就会减轻。
麻酸胀痛分别是什么情况?
我们只要具备能够看懂这个信号的能力。
如果身体上的哪个部位出现问题，相对应的经络也会出现问题：
心经属于心脏，络于小肠；
肝经属于肝脏，络于胆；
肺经属于肺脏，络于大肠；
肾经属于肾脏，络于膀胱；
......
麻：表明气能过来，而血过不来；
木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了；
酸：表明经络是通的，但气血不足；
胀：表明气很足。此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就鼓胀；
痛：单纯性的痛则是因为有血淤；
痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。
人体经络休息时间表
各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况选择最合适的方法和穴位来调理，这也就是我们常说的辩证经络灸疗法