【实用技巧】冬季养发的秘密全在这里了，收藏！

头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然脱落下来，这是一种正常现象。但不正常的掉头发，则是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头皮就会因缺少营养、生长不好而加速衰老脱落。

常见的头发问题有：断发、脱发、毛躁、油腻、头皮屑、白发；健康头发应该是：发干正常，无异常性脱发；头发清洁，无头皮屑；表面光滑，发色亮泽，富有弹性；粗细均匀，中性发质。

头发主要的成分：是角蛋白质，微量元素（如：钙、铁、锌、硒等）和水分。如果饮食摄入营养不足和代谢障碍都会对头发的生长产生影响，好的护发产品只能起到辅助作用，所以营养要均衡保养要及时，搭配起来效果才会更明显。

◆ 精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠；

◆ 贫血、感染性疾病或肝病等；

◆ 由于偏食、消化不良、减肥等因素而引起的营养不良；

◆ 先天遗传；

◆ 污染及强烈日晒危害头发健康；

◆ 护发与美发不当：烫发剂、染发剂等美发产品伤害；

◆ 内分泌失调

◆ 免疫系统受损；

◆ 不良的生活习惯，如酗酒，长期熬夜、经常饮用碳酸饮料；

◆ 慢性疾病，真菌感染

秋冬干燥是引起头发烦恼的根源, 如何养护是个大问题。我们的头发中含有大约15%的水分,但如果低于10%,就会立刻呈现出种种干燥的现象，那么，秋冬季如何保养呢？

最好选择纯天然无添加的护发产品。不要迷信那些市面上包装精美，浮夸过度且含酒精、含碱性、含硅油或者香味过浓的洗护产品，只会增加头皮的困扰，并不能解决头发实际的问题。身边的朋友总是在抱怨头发的问题，叹头发掉的比长的还快，因找不到好产品而烦恼。

这两年频繁出游泰国的中国人不少，很多小伙伴们在泰国当地带回来的椰子油好用又实惠，效果都惊叹不已，特别是泰国Satira 两用洗发液（沐浴乳）和Satira有机椰子油，用了都说特别滋润。

椰子油可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。不仅如此，还是可以有效的渗透到头发内部，降低角蛋白的膨胀度。Satira 这个牌子泰国机场都有售可想而知国货啊。

洗发前或睡前可取适量Satira椰油按摩头皮及发梢，再用浴帽包裹20分钟后摘下，再配合Satira洗发水清洗，如果要保留整晚的滋养则隔天早上起来再洗效果更佳，因为Satira椰油太滋润带来的油腻感估计大家会不喜欢，每天抹两三次，几个星期后可见明显效果。找对产品用对方法自然就会变得越来越强韧有光泽，营养补充也要同步哦，这太关键了。

B族维生素可以使头发生长，并且呈现自然光泽。粗粮食品中含有丰富的维生素Ｂ,所以宜多吃粗粮,可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素Ａ的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。

微量元素在维持头发健康方面起到了重要作用。硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定量的硒是保护秀发过冬的好方法，硒在牡蛎、小麦、蛋质品、坚果和鱼类中含量很高，搭配维生素E、 和胡萝卜素、 效果更佳。