【5 · 1 出行】如何避免白着出去黑着回来

马上就到五一国际劳动节了

为了好好享受劳动者的合法假期

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有网友想出了办法

将五一小短假变成了九天大长假

在五一法定三天假期后

连续休假四天

即可完美衔接下一周末

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出去疯一场

周末带一些礼物回来

给妈妈过母亲节

简 直 完 美

小编只能说

请假什么的可不是那么容易

年假也是休一天少一天

这么长的假期

也许你想象中是这样的

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其实你是这样的

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如果你不想变成这样

那还是乖乖的享受三天假期吧

小编也奉上防晒秘籍

供各位小主参考

尽量不吃

感光食物

芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑，这个季节应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

多吃

防晒食物

维生素C是抑制黑斑的有效制剂，可与维生素E起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染，对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善和维护皮肤的弹性，还可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，平时一定要多食用一些含维生素C的水果。

番茄红素能有效阻隔肌肤自由基的形成，减少紫外线对皮肤的伤害，所以防晒可多吃番茄，据英国曼彻斯特大学研究发现，经常吃番茄的人皮肤抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。

多吃葵花籽、卷心菜等富含维生素B成分的食物，维生素B有提高肌肤抗阳光照射的作用，能帮助减少色斑生成；柠檬、坚果都是不错的选择，还能增强皮肤对紫外线的防御能力。

女性朋友出门旅行

可携带维生素C+维生素E套装

能美白祛斑

改善和维护皮肤的弹性

在饭后出门半个小时前食用

男性朋友出门旅行

可携带番茄红素软胶囊+金牡蛎胶囊套装

能减少紫外线对皮肤的伤害

还能强身健体、提高免疫

晒后

不要用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤，会导致面部潮红甚至长出晒斑，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。