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我知道早睡早起身体好，可我就是不想睡！

海王优品

2016-10-26

导读：我不想睡，因为我还没有勇气结束这一天。

我不想睡，因为我还没有勇气结束这一天。

我不想睡，因为内心告诉我现在还不是睡觉的点。

我不想睡，因为我要在深夜寻找白天迷失的自我。

我不想睡，因为这一把LOL还没打完。

……

我懂得很多大道理，我知道早睡早起身体好，我知道长期熬夜是毒药，我知道熬夜容易得癌症，我也知道再不睡觉，我就会越来越老。可是，我TMD就是不想睡啊！！身体告诉我，我不想睡！

好吧，你是不是也是这样

这就是——晚睡强迫症

是病！得治！

挂号：精神心理科

晚睡强迫症患者临床表现

◆ 亢奋、激进！

内心的呼声为：我不睡！我要用行动表现我对白天生活的抗议！

◆ 逃避现实！

内心的呼声为：我不睡！黑夜给了我黑色的眼睛，我要用它寻找光明！我要在夜深人静的时候需找自我，同时凸显我的寂寞！

◆ 焦虑、很焦虑！

内心的呼声为：我是谁，我在哪，我要干什么？

◆ 不甘心！

内心的呼声为：我不睡！这盘游戏还没打完呢！微博还没刷完呢！朋友圈我还没有给XXX点赞呢！这部电视剧我还没追完呢……所以，睡什么睡，起来High~

晚期患者急救措施

◆ 戒！

睡前半小时戒手机、戒电脑。关机，把手机抛得远远的。如果你能做到这一点，事件难度立刻下降99%，还剩1%是坚持每天这样做。

◆ 看！

对，就是看书！但不能看杂七杂八的书。推荐书目为：《我能让你睡》、《幸福睡眠法》、《唐诗300首》、《论语》、《金刚经》。看书5分钟，入睡8小时，疗效尤其好！

◆ 早起！

减少白天的睡眠时间，让白天的自己亢奋，充实，累到没有一点力气。

◆ 沐浴泡脚！

沐浴，并用热水泡脚，先从身体上开始放松自己。

◆ 坚持到底！

每天坚持做到以上四点。

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海王优品是一家以产品研发为驱动，覆盖全渠道，创新型的保健食品生产与营销公司。

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