憋尿
很多人都有的经历
一时半会儿找不到厕所
一时半会儿没有时间上厕所
憋尿的原因各种各样
但憋尿的感觉你我都一样
急！急！！急！！！急！！！！
可是，当你知道这样会给身体带来不好的影响，你还会憋尿吗？
憋尿的害处知多少？
☹ 想尿的时候尿不出
☹ 尿完了却晕倒了，这叫排尿性昏厥
☹ 可能尿在裤子上
☹ 诱发尿路感染
☹ 诱发泌尿结石
☹ 男性还可能诱发前列腺疾病
☹ 诱发膀胱癌
☹ 极端情况还有可能导致膀胱破裂
Oh！No！真是太可怕了，膀胱破裂是原地爆炸吗？
除了找不到厕所的特殊情况以外，很多职业经常会出现憋尿的情况，比如：司机、医生、教师、军人等。这些职业都是冒着风险在憋尿呀。那面对这种不得不憋的情况，如何是好？
对于这些职业的人群，笔者建议从以下几个方面入手。
✔ 规律体检，有问题，早发现，早治疗
✔ 预防便秘，多吃富含膳食纤维的食物
✔ 不要用力排便，耐心的等它自己出来
✔ 接受专业指导，如果已经受到便秘或小便不畅的困扰，要及时前往医院接受专业指导，缓解病情
当然，很多人经常憋尿，还会出现憋不住的情况，那么，这说明你的身体已经出了问题了。
憋尿憋不住，你可能是：
☹ 尿路感染
☹ 压力性尿失禁，比如：大笑、打喷嚏、咳嗽，会突然有一些小便漏出来
☹ 前列腺增生
☹ 前列腺炎
就拿司机这一职业来说好了，他们长时间久坐，也经常憋尿，而且饮水少，长期疲劳。因此司机是前列腺炎的高发人群。前列腺炎症不仅治疗起来困难，还影响了夫妻关系和谐。
预防前列腺炎，从不憋尿开始
因此，司机等类似的职业尤其要注意预防前列腺疾病。
如果持续坐一小时左右，可下车适当运动，伸展四肢；长途驾驶可轮班操作，司机交替休息；平时要多饮水，多排尿；注意个人卫生，发现身上有相关症状，要及时就医治疗。
生活中，司机朋友们也可以多吃橘子、椰菜、鸡肉、番茄、胡萝卜、西瓜等食物，番茄和西瓜都含有大量番茄红素，而胡萝卜又能帮助吸收番茄红素，有效降低前列腺炎发生几率。
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人有三急，实属大事。
可要注意文明，不能随地尿哦~
