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世界母乳喂养周

为保护、支持和促进母乳喂养，世界母乳喂养行动联盟（WABA）确定，每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周(World Breastfeeding Week)”，全球有超过170个国家参与这项健康促进活动。2017世界母乳喂养周主题是“母乳喂养共同坚持”。

世界卫生组织联合国儿童基金会向全球的母亲倡议：在生命最初的6个月应对婴儿进行纯母乳喂养，以实现婴儿的最佳生长、发育和健康。之后，为满足其不断发展的营养需要，婴儿应该加营养丰富的辅助食品，同时继续母乳喂养至2岁或2岁以上。

提倡母乳喂养是在倡导健康生活、科学喂养的重要建议，影响着千万孩子的健康每一天！

母乳喂养不是一件轻松的事。开奶的疼痛、追奶的心酸、夜奶的疲惫、背奶的尴尬，母乳喂奶充满妈妈的辛酸血泪。但是，即便妈妈们如此辛苦，我们还是推荐母乳喂养。因为母乳喂养对宝宝和妈妈都是一份不可替代的礼物。

母乳喂养的好处

1

让宝宝更强壮

母乳中含有预防传染病（包括肠胃炎、呼吸疾病、尿路感染等）的抗体。母乳不但一直都含有抗感染成份，而且母乳喂养的妈妈一旦患某种传染病后，就会产生特别的抗体。这些抗体会进入到她的母乳中，传递给吃奶的宝宝。

母乳的乳蛋白不同于牛奶的乳蛋白，对于过敏体质的新生宝宝来说，可以减少其因牛乳蛋白过敏所引起的腹泻、气喘、皮肤炎症等过敏反应。

妈妈的乳汁中铁的含量比较少，但其中的铁是活性铁，吸收率可达到75%；而且母乳中含有较多的乳糖和维生素C，能促进铁的吸收，有利于预防新生儿贫血。

2

让宝宝和妈妈更亲密

在母乳喂养中，新妈妈对宝宝的照顾、抚摸、拥抱等身体接触，都是对其良好的刺激，不仅能够促进母子感情日益加深，而且能够使新生宝宝获得满足感和安全感，促进其心理和大脑的发育。

3

帮助妈妈促进宫缩

孩子吸吮乳头的动作会刺激你的身体分泌催产素促进宫缩，避免产后出血的发生。

4

有助哺乳期性生活避孕

母乳喂养是天然的避孕工具。虽然母乳喂养的女性比非母乳的女性产后恢复排卵和月经更迟一些，但并不是说只要在哺乳，就不会怀孕。所以，还是建议在哺乳期使用工具避孕，更加保险。

5

妈妈产后恢复更健康

母乳喂养是妈妈们最健康的选择，因为母乳喂养会降低妈妈绝经前患乳腺癌、卵巢癌和由骨质疏松症造成的骨折的风险。

母乳是宝宝最天然健康的食物来源，同时也是宝宝对妈妈的回馈，让妈妈产后更健康。

母乳喂养虽然辛苦却无比温暖，希望每一位妈妈都可以坚持下去，给宝宝最好的爱！

母乳的营养价值

母乳是6个月内婴儿最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。

母乳的营养成分也会随着产后母体的变化，以及哺乳的不同阶段而发生变化。母乳按不同的阶段可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。

阶段

蛋白质%

脂肪%

糖%

矿物质%

初乳(1-12天)

2.25

2.83

2.59

0.3077

过渡乳(13-30天)

1.56

4.87

7.74

0.2407

成熟乳(2-9个月)

1.15

3.26

7.50

0.2062

晚乳(10个月以后)

1.07

3.16

7.47

0.1978

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蛋白质

母乳蛋白质含量较低，1.1-1.3g/dl。由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2/3，主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。

碳水化合物

母乳中的乳糖含量为6.5-7.0g/dl，较牛乳中乳糖含量（4.5-5.0g/dl）高，是生后6个月内婴儿热能的主要来源。乳糖对婴儿脑发育有促进作用。母乳中所含的乙型乳糖有间接抑制大肠杆菌生长的作用。

脂肪

以细颗粒（直径<10μm）的乳剂形态存在，其中较易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而挥发性短链脂酸比牛乳少7倍，长链不饱和脂酸较多，易于消化吸收。母乳中脂肪球少，且含多种消化酶，加上小儿吸吮乳汁时舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。

维生素

正常营养的乳母乳汁中维生素A、E、C较高，而维生素B1、B2、B6、B12、K、叶酸含量较少，但能满足生理需要。

钙

人乳矿物质含量约为牛乳的1/3。人乳钙、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但钙、磷比例适宜（人乳为2：1，牛乳为1.2：1），钙的吸收良好，故人乳喂养儿较少发生低钙血症。

微量元素

铁在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中铁的吸收率明显高于牛乳。人乳锌含量比牛乳低（人乳0.17-3.02mg/L，牛乳1.7-6.6mg/L），但其生物利用率高。母乳中锌的吸收率可达59.2%，而牛乳仅为42%。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与锌结合，可促使锌的吸收。因人乳中存在一种小分子量的配位体（ligand）与锌结合，可促使锌的吸收。

母乳中铁的吸收率为45%-75%，而牛奶中铁的吸收率为13%。此外，母乳中还有丰富的铜，对保护婴儿娇嫩心血管有很大作用。