一支普通牙刷，按照一般使用频率用多久最合适？
牙医建议一般2-3个月更换一次，而牙刷包装上也是如此显示。这有科学依据吗？还是牙刷厂商的营销手段？
揭 秘
一支普通牙刷究竟使用多久最合适？
生活中的普通人其实并没有那么讲究，真的做到三个月一换。有流言说，使用三周的牙刷比马桶还脏，细菌数量是马桶细菌含量的80倍！
我们不否认牙刷有很多细菌，不过我们不能因为这样就每三周就换牙刷吧。而且本身我们的口腔就有上百种微生物，而牙刷放的地方不同，产生的细菌数量也不同。正常情况下，人体对这些威胁也有抵抗机制。
而牙刷之所以建议3个月换一次，其依据是：使用了一段时间以后，牙刷毛会卷曲、破损，这样的旧牙刷的清洁能力就变差了，不能很好的保障牙齿的健康和卫生。
而3个月的期限，则是依据大多数人的牙刷损毁程度情况得出的。但又有最新研究结果表明：旧牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不比新牙刷逊色。
所以，牙刷多久换呢？最简单的方法就是翻过来从背面直视，能看到疵开的刷毛就可以换了。而在选择牙刷方面，一定要选择软毛的，毛细的。
如果要想口腔更健康，牙刷是次要的，最重要的是要注意刷牙的方法。平时横竖竖刷的方式都是错的！
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巴氏刷牙法是美国牙科协会推荐的一种有效的去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。
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为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。
